Tavaline südametegevus: põhinäitajad

Artikli avaldamise kuupäev: 05/02/2020

Artiklit ajakohastatud: 2.05.2020

Autor: Julia Dmitrieva (Sych) - harjutav kardioloog

Südame löögisageduse mõõtmine on lihtsaim viis, et teha kindlaks, kas inimene on elus, rahulik või on ta eriti ärritunud. See indikaator vastab pulsile (HR), see varieerub sõltuvalt vanusest ja tervislikust seisundist. Nad mõõdavad seda puhkeolekus ja pärast füüsilist pingutust ning igal olukorral on oma pulss. Kõigil kirjaoskavatel inimestel on kasulik teada, milline peaks olema pulss tervetel inimestel ja kui ohtlikud on selle indikaatori kõrvalekalded normist.

Keha seisundi hindamine

Kui võrrelda pulsi mõõtmise tulemusi üldtunnustatud normiga, saab arst teha oletuse patsiendi konkreetse haiguse kohta. Südame kokkutõmmete sagedus ei sõltu ainult südame-veresoonkonna tööst. Pulss reageerib tohutule hulgale kehas esinevatele põletikulistele, nakkuslikele ja muudele patoloogilistele protsessidele. Sellepärast mõõdab kõigepealt patsiendi vastuvõtule tulnud arst tema pulssi..

Kui inimene on suhteliselt terve, kuid ta on sageli mures südametegevuse suurenemise või vastupidi aeglustumise pärast, tuleks põhjuseid otsida keha funktsionaalse oleku tunnustest..

FS on elusorganismi üks põhilisi omadusi kohaneda või kohaneda keskkonnatingimuste ja füüsilise tegevusega. See võime on inimestel erinev..

Sportlikke, treenitud inimesi eristab kõrge funktsionaalne seisund.

Treenitud inimestel on südame löögisageduse häirete tekke oht minimaalne.

Istuvat, ebatervislikku eluviisi juhtivat isikut, vastupidi, iseloomustab madal kohanemisvõime ja selle tagajärjel suurenenud kalduvus haigestumusele.

Funktsionaalseid olekuid on 3 kategoorias:

  • norm - kõrge (rahuldav) kohanemine;
  • kohanemismehhanismide suurenenud pinge (väike kõrvalekalle normist);
  • halb kohanemine (keha regulatiivsete süsteemide ammendumine).

FS hindamiseks kardioloogias ja spordimeditsiinis kasutatakse kolme peamist kontrollimeetodit:

  1. Näide Ruthier. Mõõtke pulss puhkeolekus, seejärel kohe pärast 30 kükki ja 1 minut pärast puhata. Väärtused liidetakse, korrutatakse 4-ga, lahutatakse 200 ja jagatakse inimese vanusega. Tulemust võrreldakse indeksi normiga - vahemikus 0 kuni 21. Mida kõrgem on tulemus, seda halvem on FS.
  2. Martine'i proov. Sel juhul ei mõõdeta mitte ainult südamelööke minutis, vaid ka vererõhku (BP). Mõõtmisi tehakse iga ajavahemiku kohta 3 korda - puhkeolekus, pärast 20 kükki, kui käed on ette visatud, ja taastumisperioodil. Südame löögisagedust võrreldakse normiga - mitte rohkem kui 12 lööki minutis.
  3. Ortostaatiline test. Kasutades nimetissõrmel olevat andurit, mõõdetakse pulssi lamavas asendis. Siis võtab subjekt järsult vertikaalse positsiooni, registreeritakse pulsisageduse muutus ja võrreldakse seda normiga. Tavaliselt tõuseb pulss 10–12 löögi minutis.

Funktsionaalsed seisundid on lahutamatult seotud pulsiga - mida kõrgem on kohanemisaste, see tähendab keha füüsiliseks aktiivsuseks, seda madalam on konkreetse inimese pulss.

Inimese pulsist ja kuidas seda loendada

Südame löögisagedus on üks väheseid bioloogilisi parameetreid, mida saab ilma tööriistadeta mõõta. Piisab, kui panna sõrmed (üks suur või indeks koos nimetuga) kohta, kus arter asub naha lähedal:

  • randmes (radiaalne arter);
  • unearteris (emakakaela);
  • reiearteril, mis on lähemal kubemepiirkonnale;
  • veidi templi all;
  • jala tagaküljel;
  • küünarnuki all olevas radiaalses arteris.

Väikese rõhuga sõrmede palpeerimine (palpatsioon) võimaldab värinaid tunda - see on veri, mis liigub mööda arteri lainetes ja mida süda pumpab nagu pump. Nende tõugete rütmi määrab spetsiaalne närvipõimik - siinussõlm, mis asub parempoolse aatriumi seinas. Tavaliselt peaks südame värisemine olema rütmiline, st seda tuleb regulaarselt kuulata. See rütm, samuti verevoolu kiirus läbi anumate ja annab siinussõlme.

Sinussõlm pakub südamelöökide sagedust ja rütmi

Kui vabastamise ajal siseneb vereringesse piisav kogus verd, vajab süda vähem kokkutõmbeid, see tähendab madalat pulssi. Kui süstitud vere maht ei ole normaalse verevoolu kiiruse jaoks piisav, on süda sunnitud kiiremini lööma ja pulss suureneb.

Südame löögisagedust peetakse absoluutselt tervel inimesel pulsiks. Keskmiselt on see väärtus 60–90 lööki minutis, sõltuvalt keha individuaalsetest omadustest.

Randmeosa on tavaliselt pulsi mõõtmiseks kõige ligipääsetavam piirkond, seetõttu kasutatakse seda enamasti täpselt randmega:

  1. Sõrmed kantakse randme siseküljele pöidla alumisest osast.
  2. Pange enne oma silmi stopperit või kätt teise käega.
  3. Pisaraid tundes jälgivad nad stopperil olevat aega ja loendavad ühe minuti jooksul löökide arvu. See on impulsi mõõtmise tulemus.

Arstid ja kiirabiautod mõõdavad pulssi sageli 15 sekundi jooksul ja korrutavad seejärel tulemuse arvuga 4. See tehnika sobib hästi rütmiliste südamelöökide korral. Kui süda peksab vahelduvalt, annab see meetod moonutatud tulemuse.

Südame löögisageduse tabelid vanuse järgi

Et mõista, kas mõõdetud pulss on normiga kooskõlas, peate teadma, millist pulssi peetakse inimese jaoks normaalseks. Selle mõistmiseks aitavad tabelid vanuse järgi optimaalse pulsi väärtuste kohta vanuse järgi..

Meeste

Siin on väärtused, mida peetakse täiskasvanud mehe normaalseks pulsiks:

Tabel tervete meeste südame löögisageduse vanusest tingitud muutuste kohta

Nagu tabelist näha, on normaalse inimese pulsi alumine piir kõrgeim noores eas - 16 kuni 20 aastat. Ja normi langus on 10 kuni 20 lööki minutis ja see pole piir. Hästi treenitud inimestel võib puhkeolekusagedus ulatuda kuni 49 lööki minutis või vähem..

Naistele

Arvatakse, et naistel on pulss pisut kõrgem, mis on seotud naisorganismi füsioloogiliste omadustega. Üks neist on palju väiksem südame maht, mistõttu peab see orel rohkem vaeva nägema.

Naiste puhul kehtib ka reegel - mida parem on füüsiline ettevalmistus, seda madalam on pulss, nii et sportlaste puhul võib madalam pulss langeda kuni 54 löögini minutis või alla selle.

Naiste pulsisageduse tabel vanuse järgi.

Vanusevahemik, aastadLubatud pulss, lööki minutis
16-2065-80
20-2565-80
25-3065-75
35–4070-80
50-6060-80
65-7060-80
75-8060-75
85 ja vanemad55-70

Naistel märgitakse pulsi sõltuvust hormonaalsetest muutustest, mis on seotud menstruaaltsükli, raseduse või menopausiga. Kõigi nende seisunditega kaasnevad sageli pulsisageduse muutused..

Miks võib pulss puhkehetkel muutuda?

Pulsi kõrvalekalded normist rahulikus olekus näitavad täiskasvanu keha funktsioneerimise mitmesuguseid häireid. Mõnikord on need probleemid eluohtlikud ja vajavad viivitamatut arstiabi..

Aeglustumise põhjused

Seisundit, kus pulss langeb alla 59 löögi minutis, nimetatakse bradükardiaks. See juhtub füsioloogiliselt, kui see on päritud või põhjustatud keha kõrgest sobivusest. Sellisel juhul taluvad täiskasvanud bradükardiat rahulikult..

Kui aeglase pulsiga inimene tunneb peavalu, rindkere raskust, nõrkust, uimasust, pearinglust, näitab see, et bradükardia pole tema jaoks normaalne. Bradükardiat võivad esile kutsuda mitmesugused tegurid:

  • haige siinuse sündroom - üks levinumaid vanusega seotud patoloogiaid;
  • koljusisese rõhu järsk tõus;
  • nakkushaigused (meningiit, kõhutüüfus, viirushepatiit ja teised);
  • mürgitus kahjulike keemiliste ühenditega (näiteks plii või nikotiin);
  • mõnede antihüpertensiivsete ravimite võtmine (vererõhu alandamiseks);
  • hüpotermia.

Iga täiskasvanu peaks mõistma, et pulsi languse põhjust pole võimalik iseseisvalt kindlaks teha. Raske bradükardia korral on vajalik arsti konsultatsioon.

Suurenemise põhjused

Seisundit, kus pulss ületab normi (üle 90 löögi minutis), nimetatakse tahhükardiaks. Treening või emotsionaalne stress nõuab suurenenud toitainete ja hapniku tarbimist, mistõttu süda töötab nendes tingimustes kiiremini.

Kui tahhükardia tekib puhkeolekus, on see häire. Kiiret pulssi täheldatakse:

  • endokriinsed haigused (hüpotüreoidism, pankreatiit, suhkurtõbi);
  • palaviku temperatuur (üle 38 kraadi), palavik;
  • mitmesugused infektsioonid või mürgistused (mürgistus);
  • hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemid;
  • erinevat tüüpi aneemia.

Tahhükardia on eriti ohtlik madala vererõhu korral. Seda kliinilist pilti täheldatakse müokardiinfarkti, isheemilise insuldi ja muude veresoonte õnnetuste tekkega. Madalama rõhu tõttu on organitel hapnikupuudus ja süda reageerib kiirele pulsile, et vältida isheemiat (organite verevarustuse halvenemine).

Madala vererõhuga kiire pulss on ohtlik sümptom.

Kui need sümptomid ilmnevad, on vaja peatada igasugune tegevus, istuda või pikali heita, keerata lahti kõik riietuse ahendavad elemendid ja võtta rahusti. Liiga kinnine või kuum õhk toas võib provotseerida ka tahhükardiat, seetõttu on soovitatav anda patsiendile värske õhk.

Südame löögisagedus erinevates olukordades

Selleks, et mitte asjata muretseda pulsi "ebakorrapärasuse" pärast, peate omama ettekujutust pulsisageduse normidest erinevates olukordades. Kõigil juhtudel puuduvad kontrollväärtused, normid on keskmine ja üldistatud näitaja.

Südame löögisagedus raseduse ajal

Lapse kandmisel kogeb naise keha kasvava loote huvides mitte ainult hormonaalset, vaid ka kõigi elundite süsteemset ümberkorraldamist. Peaaegu kõigil lapseoote ema keha kudedel on puudulik raku toitumine, mis üritab kõrgendatud rütmiga kompenseerida südant. Tavaliselt on rase naise pulss 20-30 lööki rohkem kui tavaliselt aastaid. See tähendab, et kui 25-aastase naise pulss oli enne rasedust 70, siis raseduse ajal võib pulss olla 90 ja 100 lööki minutis, kõik need on normaalsed võimalused.

Südame löögisagedus une ajal

Kõige madalam pulss inimtegevuse protsessis märgitakse une ajal. See füsioloogiliselt määratud bradükardia võimaldab kehal jääda homöostaasi - eneseregulatsiooni seisundisse, mis tagab selle füsioloogiliste omaduste püsivuse. Keha ei puhka lihtsalt, see on aktiivselt "isereguleeruv", tootes spetsiifilisi hormoone, samas kui südamelöökide kiirust kiirendavaid kortikosteroide sünteesitakse halvasti. Magava inimese puhul on pulss 50–70 lööki minutis. Kui igapäevase jälgimise ajal registreeritakse kõrgemad määrad, peetakse seda patoloogiliseks tunnuseks.

Pulss puhkeolekus

Puhkuse pulss on toodud ülaltoodud tabelites vanuse järgi. Normi ​​valikud võivad olla sportlaste ja teiste treenitud inimeste jaoks äärmiselt madalad - alla 50 löögi minutis -. Kuid näitajaid, mis ületavad täiskasvanute 90–100 lööki, peetakse igal juhul kõrgeks.

Südamelöögid kõndimise ajal

Inimesele kõige füsioloogiliselt kasulikum tegevus on kõndimine. See paneb vere veidi kiiremini liikuma, mis mõjutab positiivselt hingamisteede, seedetrakti ja ainevahetusprotsesse. Samal ajal ei koge süda suurenenud stressi, kuna pulss tõuseb normiga võrreldes vaid 10 löögi võrra. Kui puhkeaja norm on 60–70, peaksid kõndimise optimaalsed väärtused olema 70–80 lööki.

Kui kõndimine põhjustab tahhükardiat, on see hea mõte mõelda oma füüsilise vormi ja tervise üle.

Südame löömine jooksmise ajal

Sportlased ja kõrge pulsiga kehakaalu alandamise armastajad teavad, milline peaks olema pulsi tase jooksmisel. Optimaalne pulss on vahemikus 120–130 lööki minutis. Sellise pulsisagedusega jooksmine ei võimalda küll kaalust alla võtta, kuid see ei kurna südame-veresoonkonda. See on parim viis südame harjutamiseks füüsilise tegevusega, ärevuse ja stressi vähendamiseks, närvisüsteemi stabiliseerimiseks, kudede vereringe parandamiseks (troofilised).

Treening südamelööke

Sporditulemuste saavutamiseks juhindub neid kõrgematest pulssidest jooksmise või jõuharjutuste ajal (130-145-165 lööki ja üle selle), mis on tavalistele kehalise kasvatuse austajatele vastunäidustatud. Iga sportlane töötab välja individuaalse treeningprogrammi, võttes arvesse enda keha võimeid ja spordiarsti või kogenud mentori soovitusi.

Südame löögisageduse rikkumise toimingud

Südame rütmihäired bradükardia või tahhükardia kujul on tõsine põhjus oma tervise hoolikaks jälgimiseks. Te ei tohiks loota, et need riigid mööduvad iseenesest. Kui pulsi aeglustumise või kiirendamise rünnakud ilmnevad regulaarselt, võite õppida neid peatama, kuid kõigepealt on soovitatav veenduda, et pole tõsist patoloogiat, mis nõuab keerulist ravi, haiglaravi või operatsiooni. Arsti nõuanded aitavad südamepuudulikkuse korral õigesti tegutseda:

  1. Kui soovitatav on bradükardia rünnak: südame tööd stimuleerivate ravimite võtmine, füsioteraapia, tooniliste jookide, Zelenini tilkade ja muude sarnaste stimulantide joomine.
  2. Tahhükardia korral peate patsiendile pakkuma rahu ja lõõgastust, juurdepääsu värskele õhule ja vabastamist tihedast riietusest, rahustite kasutamist ja hingamisharjutusi..
  3. Südame löögisageduse rikkumiste korral on soovitatav parandada elustiili tervikuna: halbadest harjumustest, sealhulgas kulinaarsetest harjumustest vabanemiseks, piisavaks ja teostatavaks füüsiliseks aktiivsuseks, sagedaseks värskes õhus viibimiseks, stressi vältimiseks.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata sümptomitele, mida ei peatata lihtsate vahenditega, vaid pigem suurenevad - valu surumine rinnaku taga, peapööritus, õhupuudus, minestamine, liiga madal või liiga kõrge vererõhk. Kui südame löögisageduse langus ilmneb selliste märkide taustal, on vaja kutsuda kiirabi.

Selliste ohtlike sümptomite nagu rütmihäired, õhupuudus, valu rinnus, minestamine ja rõhu tõus korral on vaja hädaabikõnet.

Näitajad, mille jaoks peate arsti vaatama

Kriitilised pulsisageduse näitajad, mille korral on vaja arsti juurde pöörduda nii kiiresti kui võimalik, igal patsiendil on oma. Kuid keskmiselt peetakse bradükardia patoloogilisi väärtusi näitajateks, mis jäävad alla 50 löögi minutis. Kui pulss on alla 40, võib olla võimalik südame seiskumine ja surm..

Tahhükardia, mille südame löögisagedus ületab 100–120 lööki puhkeolekus, eriti kõrge vererõhu taustal, on ka võimalus kutsuda arst või külastada spetsialisti. Õigeaegne arstiabi ei võimalda mitte ainult head tervist säilitada, vaid mõnel juhul päästa ka elusid.

Nõutavate eksamite loetelu

Pädeva, individuaalselt kujundatud raviskeemi valimiseks peab arst teadma rütmihäire põhjuseid. Nende loomiseks aitab sügav diferentsiaaldiagnostika, mis lisaks anamneesi kogumisele hõlmab ka:

  • konkreetsete reaktsioonide hindamine füüsilise läbivaatuse ja palpatsiooni ajal;
  • neuroloogilise ja nefroloogilise seisundi määramine (kesknärvisüsteemi ja kuseteede süsteemi seisund);
  • laboratoorsed vereanalüüsid (biokeemilised, hormoonide testid ja muud);
  • ehhokardiograafia;
  • ultraheli diagnostika;
  • elektrokardiograafia.

Kõik need uuringud on vajalikud südamepuudulikkust põhjustava haiguse kindlakstegemiseks..

Terapeutilise toime üldpõhimõtted

Terapeutiliste meetmete komplekt südame löögisageduse ebanormaalsete näitajate mõjutamiseks hõlmab etioloogilist (suunatud põhihaigusele) ja sümptomaatilist ravi. Ilma algpõhjust kõrvaldamata on võimatu saavutada bradükardia või tahhükardia rünnakute tõhusat leevendamist. Seetõttu ulatuvad etioloogilised ravivõimalused hormoonravis endokriinsete haiguste ja menopausi korral südamepuudulikkuse operatsioonini (näiteks südamestimulaatori paigaldamine siinussõlme sündroomi korral).

Sümptomaatiline ravi hõlmab sõltuvalt haigusseisundist spasmolüütikute, rahustite või vastupidi stimulantide kasutamist. Samal ajal on taastumise suunas vaja radikaalset elustiili muutust. Südame rütmi pakuvad mitmed omavahel ühendatud mehhanismid. Seetõttu tuleb südame aktiivsust mõjutava mõju ahela iga lüli võtta terviklikult, rangelt vastavalt meditsiinilistele soovitustele, pulsi reguleerimiseks. Sel juhul ei pea lootma ühele uimastiravile.

Temaatiline video aitab ülaltoodud teavet meelde jätta ja mällu kinnitada

Pulss pärast kükke ja treeningu ajal: mis peaks olema ja kuidas mõõta

Kui treenite aktiivselt, on oluline jälgida oma tervisenäitajaid. Täna räägime teile, milline peaks olema pulss jõutreeningu, kardio- ja jõusaaliharjutuste ajal.

Paljud entusiastlikud fitnessi austajad koondavad kogu oma tähelepanu treenimisele ja tulemuste saavutamisele, ignoreerides täielikult keha füsioloogilist seisundit treeningu ajal. See on suur viga, sest pulsisageduse jälgimine näitab teile, millal peate peatuma, ja aitab vältida probleeme südame-veresoonkonna süsteemis..

Pulss pärast kükke

Normaalse pulsisageduse määramiseks pärast kükke tuleb mõõta algne pulss. Seejärel, pärast 20 sügavat kükki, mõõta uuesti pulssi. Teie südame-veresoonkonna süsteem reageerib stressile hästi, kui see on tõusnud umbes 20%.

Kui olete huvitatud sellest, milline pulss pärast kükke räägib teie edusammudest, soovitame teil iga tunni ajal luua tabeli ja märkida sinna südame löögisageduse näitajad.

Milline pulss peaks treeningu ajal olema

Treeningu ajal pulsi väärtused varieeruvad sõltuvalt vanusest ja füüsilisest vormist. Maksimaalne pulss arvutatakse järgmise valemi abil: 220 miinus täisaastate arv. Saadud arvu tuleb treenimise ajal normaalse pulsi arvutamisel suunata.

Treeningu ajal peetakse pulssi tavaliselt 120–160 lööki minutis. Kardio puhul ei tohiks pulss ületada 60–70% maksimumist.

Pulss jõutreeningu ajal

Kogenud sportlased ei soovita jõutreeningu ajal pulssi viia ülemisele väärtusele. Säilitage pulss vahemikus 120–140 lööki minutis.

Südame löögisagedus jõusaalis treenimise ajal

Jõusaalis treenimise ajal on normaalne pulss umbes 60–70% maksimaalsest väärtusest. Nende näitajate korral toimub rasvapõletus, seega on see koormus ideaalne kehakaalu langetamiseks.

Mõõtke treeningu ajal pulssi

Pulssi saate vanamoodi määrata palpeeritud meetodi abil. Selleks pange parema käe kaks sõrme vasaku randme siseküljele. Loendage pulsatsioon 10 sekundiks ja korrutage 6-ga, nii et saate minutis löökide arvu.

Ülaltoodud meetod on kõige lihtsam ja taskukohasem, kuid paraku mitte kõige täpsem. Treeningu ajal pulsi mõõtmiseks on palju mugavam kasutada kardiovööd või randmeandurit..

Paljud kaasaegsed simulaatorid on varustatud pulsianduritega. Kuid kui harjutate ilma varustuseta, võite jõutreeningu ajal osta spetsiaalse vidina pulsi määramiseks.

Treeningu ajal pulsi mõõtmise seadmed on nii rindkere anduriga kui ka ilma selleta. Rindkere anduriga spordikell sobib rohkem profisportlastele. Armastajatele on fitnessi jälgimine lihtsam.

Milline peaks olema normaalne inimese pulss?

Paljud inimesed teavad, et pulsi on oluline mõõta, enamik inimesi teab isegi, kuidas seda teha. Kuid mitte kõik ei tea, millised väärtused peaksid olema, et mõista, kas südame tööga on kõik korras. Samal ajal on hindamiseks vajalikud standardid juba ammu kindlaks tehtud ja kehtestatud. Niisiis, kuidas peaks süda normaalselt lööma?

Vastutav arst-elustaja GKB neid. Eramishantseva Alexander Kvintilyanov:

- Keskmiselt on inimese pulss rahulikus olekus 55–80 lööki minutis, s.t. mitte pärast füüsilist pingutust ega närvilisi kogemusi. Tuleb meeles pidada, et normaalne pulss võib sugude lõikes erineda: meestel on süda suurem ja normaalse vereringe tagamiseks vajavad vähem kokkutõmbeid minutis. Erinevused on aga ebaolulised ja jäävad normi piiresse..

Kui räägime lastest, siis vastsündinu pulss on 140 lööki minutis ja umbes 3-aastaselt langeb see 90 löögini minutis. Noorukid näitavad juba 60–70 löögi normaalväärtust, mis on peaaegu täielikult kooskõlas täiskasvanu näitajatega. Pärast inimese 30-aastaseks saamist võib tema pulss tõusta 5-10 löögi minutis iga 5-10 aasta järel. Kõik sõltub keha ja elustiili omadustest. Kuid see pole eeltingimus - pulss võib püsida samal tasemel ja küpsemas eas.

Südame löögisagedus varieerub erinevatel põhjustel. Näiteks südame ja veresoonte autonoomse süsteemi, tooni ja struktuuri muutuste, elustiili, varasemate haiguste ja stressi muutuste taustal. Kui teil on südame rikke, tuleb pulsi ühtluse rikkumise korral konsulteerida arstiga.

Parim ja kõige õigem on mõõta pulssi radiaalse arteri puhkeasendis, selle arvutamiseks kulub vähemalt minut. Kui probleeme märgatakse, valib kardioloog koos patsiendiga olukorra leevendamiseks sobiva ravimteraapia.

Umbes pulsisagedusest

Aeglane või kiire pulss näitab rütmihäire arengut teatud tegurite mõjul. Kui midagi ei tehta, võib südamepuudulikkus püsida pidevalt ja aja jooksul isegi süveneda. Selliste probleemide vältimiseks on vaja selgitada veresoonte pulsatsiooni mõõtmise ja vanuse normide omadusi. Kui leiate tõsiseid kõrvalekaldeid, pöörduge arsti poole..

Südame löögisageduse omadused

Ladina keelest tulenev impulss tähendab lööki või tõuget. See on veresoonte kõikumine, mis tekib südamelihase tsüklite tõttu. Südame löögisagedust on 3 tüüpi:

Tervislikul inimesel peaksid anumad võrdse aja jooksul “võnkuma”. Rütmi määrab pulss (HR), mis sõltub otseselt siinussõlmest. Neile saadetud impulsid põhjustavad kodade ja vatsakeste vaheldumisi kokkutõmbumist. Kui tuvastatud pulsatsioon on liiga nõrk või ebaregulaarne, siis võime rääkida patoloogiliste protsesside arengust kehas. Lihtsaim viis arteriaalse pulsi tuvastamiseks. Kapillaaride ja veenide kõikumised määratakse haiglas vastavalt individuaalsetele näidustustele.

Mõõtmine

Südame löögisagedust mõõdetakse tavaliselt randmel. Inimesele piisab, kui loendada impulsilainete arv 1 minutiga. Täpsemate andmete saamiseks on soovitatav mõõta mõlemat jäsemet. Tervikliku uuringuna haiglakeskuses tuvastab arst kõigepealt pulsi, seejärel arvutab ta 1 minuti jooksul hingamisteede liikumiste arvu (NPV) ja määrab hingamise tüübi. Saadud näitaja on eriti oluline lapse arengu hindamisel..

Pulsi mõõtmise ajal peate tähelepanu pöörama selle rütmile. Löögid peaksid olema võrdse tugevusega ja võrdse ajavahemiku möödudes. Kõrvalekallete puudumisel piisab, kui anda protseduurile 30 sekundit ja seejärel tulemus korrutada 2-ga. Kui tuvastatakse ilmne rikkumine südamelöögis, on parem kulutada mõõtmisele vähemalt 1 minut ja pöörduda arsti poole. Spetsialist määrab instrumentaalse läbivaatuse meetodid. Peamine neist on elektrokardiograafia (EKG). See võimaldab teil hinnata südame elektrilist aktiivsust ja tuvastada arütmia põhjustava teguri. Järgmistena on ette nähtud järgmised testid:

  • Igapäevane EKG jälgimine võimaldab teil päeva jooksul näha südame muutusi erinevate tegurite mõjul.
  • Jooksuraja test on ette nähtud pulsi hindamiseks kehalise aktiivsuse mõjul.

Veresoonte probleemide või vigastuste tõttu on mõnikord vaja loendada teiste arterite pulsilaineid. Randme asemel võib teha kaela palpeerimise. Kõikumised tekivad unearterist.

Südame löögisageduse sõltuvus erinevatest teguritest

Inimese normaalne pulss peaks jääma vahemikku 60–90. Selle sagedus võib teatud tegurite tõttu suureneda või väheneda. Kui neid ei seostata kehas arenevate patoloogiliste protsessidega, loetakse saadud kõrvalekalle ohtlikuks. Rõhutab, ületöötamist, ülesöömist ja madala temperatuuri mõju, näiteks pärast pikka jalutuskäiku külma ilmaga, murrab ainult korraks südamerütmi.

Kontraktsioonide sagedus võib varieeruda sõltuvalt kellaajast (hommikul, öösel). Pärast ärkamist on inimesel madalaim pulss ja õhtul on see lähemal ülemisele piirile. Sama oluline on arvestada füüsilise vormisolekuga. Sportlastel on pulsslainete arv rahuolekus pisut alla normi. Seda nähtust seostatakse intensiivse treenimisega, sundides südant pumpama rohkem verd.

Pulsisagedus meestel ja naistel ei ole eriti erinev. Erinevus on 5-7 lööki minutis. Olulisi kõrvalekaldeid tuvastatakse ainult hormonaalse süsteemi omaduste tõttu. Menopausi ajal, mis toimub viiekümne kuni kuuekümne aasta jooksul, ja raseduse ajal võivad naised kogeda tahhükardiat ja väikest rõhutõusu..

Pulss sõltub kõige enam vanusega seotud omadustest:

  • Imikutel on pulss isegi rahulikus olekus oluliselt kõrgem kui täiskasvanu normis. Intensiivsest kasvust põhjustatud kõrvalekalle.
  • Noorukieas võib esineda tahhükardiat puberteedieas ja vegetovaskulaarse düstoonia (VVD) ilmingute tõttu. See toimub stressi ja ärevuse taustal, eriti keskkoolis (enne eksameid).
  • Vanematel inimestel pole südame-veresoonkonna süsteem järkjärgulise kulumise tõttu kõige paremas seisukorras, mistõttu neil on suure tõenäosusega mitmesugused patoloogiad. Vanusega seotud muutuste taustal võib pulss olla isegi puhkeolekus kaheksakümmend sada lööki minutis ja reaktsioon füüsilisele tegevusele on tavaliselt tugevam.

Pulsisagedus täiskasvanul: tabel vanuse järgi

Täiskasvanu normaalne pulss aastate (vanuse) järgi on toodud tabelis:

VanusMaksimaalne ja alampiirTähendab
15–50-aastased60-8070
50–70-aastane66-8776
Alates 70 aastast72-9281

Täiskasvanu puhul erinevad südame löögisageduse normid vanuse järgi ja alla 15-aastase lapse lubatud pulsi piirid märkimisväärselt, mida võib näha järgmises tabelis:

VanusMaksimaalne ja alampiirTähendab
Kuni 3-4 nädalat115-165135
1 kuni 12 kuud105-160130
1-3 aastat90-150122
3-5 aastat85-135110
5–7-aastane80-120100
7-9-aastane72-11292
9-11-aastane65-10585
11-15-aastased58-9777

Teades, milline pulss on naistel ja meestel vanuse järgi normaalne, saab paljusid haigusi vältida. Mõõtmine peaks olema puhkeolekus. Muude tegurite (sportimine, rasedus) mõjul on võimalikud väikesed kõrvalekalded.

Pulss kõndimisel

Jalutades on südame löögisagedus pisut tõusnud. Kui palju südame kokkutõmbeid minutis toimub, sõltub inimese sobivusest. Istuva eluviisiga inimestel võib pulss hüpata 120-ni ja jalutajate seas jääb see vahemikku 90–100. Maksimaalse lubatud piiri arvutamiseks on vaja lahutada inimese vanus 180-st.

Kõndides on lubatud pulss järgmine:

  • 15-aastane - 165;
  • 35-aastane - 145;
  • 55-aastane - 125;
  • 75 aastat - 105.

Südamelöögid puhkeolekus

Pulss rahulikus olekus määratakse hommikul. Inimene peab istuma toolil ja pulssi loendama. Kehaasendi muutmine või õhtul mõõtmiste tegemine pole soovitatav, kuna lõpptulemus on moonutatud.

Ühised standardid puhkehetkel:

  • täiskasvanud - 60-80;
  • eakad - 70–90;
  • noorukid - 70-80;
  • kuni 2-aastased lapsed - 90-100;
  • vastsündinud - 130-140.

Pulss jooksmise ajal

Jooksu ajal langeb südamele suur koormus. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid hoidma oma pulssi ülempiiri lähedal. Kui eesmärk on tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi, peate peatuma näitaja juures, mis ei ületa 60–70%. Normi ​​arvutamiseks peate lahutama oma vanuse 200-st:

VanusMaksimaalne lubatud pulssPulss kehakaalu langetamiseksSüdame löögisagedus ja vastupidavuse suurendamine
kolmkümmend170155-160110-120
viiskümmend150135-14090-110
70130115-12070-90

Kui pulsi suurenemise taustal (vastuvõetavates piirides) jäävad rõhunäitajad normaalseks, siis patoloogiate arengut ei järgne. Eriti ettevaatlikud peavad olema vanemad inimesed. Nende keha ei suuda raskeid koormusi taluda..

Lubatud pulss raseduse ajal

Naisel, kes ootab last, lähemal kui 5 kuud, muutub südametegevus kiiremaks. Seda nähtust seostatakse tsirkuleeriva veremahu suurenemisega loote arengu taustal. Tavaliselt on kasv ebaoluline ja järk-järgult naasevad näitajad lubatud piirini:

  • 14–26 nädala pärast on vähenemine normist 10–15;
  • maksimaalne tõus toimub 27–32 nädala jooksul;
  • järkjärguline normaliseerumine toimub lähemal lapse sündi.

Tahhükardia põhjused

Tahhükardia avaldub suurenenud pulsisagedusega ja jaguneb füsioloogiliseks ja patoloogiliseks. Esimene vorm ilmneb järgmiste tegurite mõjul:

  • valu
  • füüsiline ja vaimne ülekoormus;
  • ravimite võtmine;
  • stress
  • kuum ilm;
  • halvad harjumused;
  • kohvi ja energia kasutamine.

Füsioloogiline tahhükardia möödub iseseisvalt ja põhjustab harva komplikatsioone. Patoloogiline vorm on mitmesuguste kehas esinevate haiguste ja häirete tagajärg:

  • südame isheemiatõbi (CHD);
  • hüpertensioon (kõrge vererõhk);
  • närvisüsteemi patoloogia;
  • onkoloogilised haigused;
  • südamelihase väärarengud;
  • nakkuste põhjustatud haigused;
  • sisesekretsioonisüsteemi häired;
  • aneemia (aneemia).

Naistel võib tahhükardia põhjus olla menorraagia. See on menstruaaltsükli rikkumine, mida iseloomustab suur verekaotus menstruatsiooni ajal.

Teismelisel perioodil on südamepekslemise peamine põhjus vegetatiivne rike. See areneb ärritavate tegurite (stress, ületöötamine) ja hormonaalsete purunemiste mõjul. Probleem möödub iseenesest seksuaalse arengu perioodi lõpus.

Bradükardia tunnused

Südame löögisageduse aeglustumist 50 löögini ja alla selle nimetatakse bradükardiaks. See on märk füsioloogilistest ja patoloogilistest teguritest. Esimesel juhul on pulsisageduse languse põhjuste loetelu järgmine:

  • Une ajal aeglustab inimene ainevahetust, kehatemperatuur langeb pisut ja pulss väheneb umbes 10% normist. Näitajate muutumise põhjus on keha täielik lõdvestamine.
  • Refleksivööndite (silmamunad, unearter) stimuleerimisel võite tahtmatult põhjustada pulsi kerge aeglustumise.
  • Vanematel inimestel võib bradükardia olla vanusega seotud kardioskleroosi tagajärg. Müokardi hajutatud sidekoe osad kahjustavad südame kontraktiilsust, mis aitab kaasa südame löögisageduse langusele
  • Pikaajalisel kokkupuutel külmaga toimub kaitsereaktsioonina südametegevuse aeglustumine. Keha hakkab ressursse säästma, et kauem kahjulikele mõjudele vastu seista..
  • Pidev füüsiline aktiivsus sunnib südant rohkem tööle kui arvatakse. Algab kudede hüpertroofia, mille vastu areneb bradükardia. Professionaalsete sportlaste jaoks peetakse normaalseks pulssi vahemikus 40–45 lööki minutis.

Bradükardia patoloogiline vorm on selliste tegurite tagajärg:

  • südamelihase põletikulised haigused;
  • müokardi infarkt;
  • antihüpertensiivsete ravimite võtmine;
  • impulsi halvenenud juhtivus;
  • hüpotüreoidism (kilpnäärme hormoonide puudus);
  • hüpotensioon (madal vererõhk);
  • maohaavand;
  • kõrge koljusisene rõhk.

Kui põhjuslikku tegurit pole võimalik kindlaks teha, on diagnoosiks idiopaatiline bradükardia. Kui sellega ei kaasne muid häireid ja sümptomid pole eriti väljendunud, siis on see samaväärne ka füsioloogiliste vormidega.

Südamepuudulikkuse sümptomid

Eriti ohtlikud on arütmia patoloogilised vormid. Need avalduvad üsna selgelt ja põhjustavad sageli raskete komplikatsioonide arengut. Lisaks aeglase või kiirenenud südamelöögi tunnustele võivad ilmneda ka aluseks oleva patoloogilise protsessi sümptomid..

Tahhükardiale on iseloomulik järgmine kliiniline pilt:

  • südamepekslemine
  • pearinglus;
  • valu ja surumine rinnus;
  • hingeldus;
  • rõhu tõus;
  • ärevuse tunne;
  • kaela veresoonte pulsatsioon;
  • ärrituvus;
  • unetus;
  • õhu puudus.

Bradükardia avaldub südame löögisageduse vähenemisel 40 löögini minutis ja alla selle järgmiste sümptomitega:

  • pearinglus;
  • minestamine;
  • naha blanšeerimine;
  • kasvav nõrkus
  • valu rinnus;
  • kiire väsitavus;
  • krampide rünnakud;
  • hingamispuudulikkus.

Südamepuudulikkuse toimingud

Füsioloogilised rütmihäired ei vaja teraapiakursust. Piisab põhjusliku teguri vältimisest. Patoloogilisi vorme ravitakse algpõhjuse kõrvaldamise või peatamise teel. Olenemata ebaõnnestumise tüübist on soovitatav konsulteerida kardioloogiga, et läbi viia uuring, mille tulemused diagnoositakse.

Bradükardia korral on vaja võtta ravimeid, mis stimuleerivad südame tööd. Soovitav on ühendada need ravimtaimedel põhinevate rahvapäraste ravimitega. Võite südame löögisagedust rünnaku ajal suurendada kerge füüsilise koormuse, kofeiini, Zelenini tilkade ja belladonna ekstraktil põhinevate tablettide tõttu.

Lõõgastumine hästi ventileeritavas ruumis aitab vähendada südamelöökide sagedust ja intensiivsust. Enne seda on soovitatav pesta külma veega ja eemaldada kaelariietuse pingutuskoht. Lisaks võite teha hingamisharjutusi ja võtta palderjani tinktuure.

Mõlemal juhul on soovitatav toitumise korrigeerimine, liikumine ja jalutuskäigud õues. Kui rünnakut ei olnud võimalik peatada ja sümptomid suurenevad, peate kutsuma kiirabi. Kohale saabunud spetsialistidele tuleks rääkida olukorra leevendamiseks võetud meetmetest.

Südame löögisagedust vanuse järgi peaksid teadma kõik inimesed, kes soovivad vältida kardiovaskulaarsüsteemi haigusi. Kõrvalekalded vastuvõetavatest piiridest võivad olla oma olemuselt füsioloogilised ja patoloogilised. Esimesel juhul ei ole ravi ette nähtud. Patsiendile piisab, kui ta õpib rünnakute peatamise meetodeid. Südamelöögi patoloogilise talitlushäire ravikuuri eesmärk on kõrvaldada põhjuslik tegur.

Oluline On Olla Teadlik Vaskuliit