Inimese pulss vanuse järgi

Artikli avaldamise kuupäev: 05/02/2020

Artiklit ajakohastatud: 2.05.2020

Autor: Julia Dmitrieva (Sych) - harjutav kardioloog

Südame löögisageduse mõõtmine on lihtsaim viis, et teha kindlaks, kas inimene on elus, rahulik või on ta eriti ärritunud. See indikaator vastab pulsile (HR), see varieerub sõltuvalt vanusest ja tervislikust seisundist. Nad mõõdavad seda puhkeolekus ja pärast füüsilist pingutust ning igal olukorral on oma pulss. Kõigil kirjaoskavatel inimestel on kasulik teada, milline peaks olema pulss tervetel inimestel ja kui ohtlikud on selle indikaatori kõrvalekalded normist.

Keha seisundi hindamine

Kui võrrelda pulsi mõõtmise tulemusi üldtunnustatud normiga, saab arst teha oletuse patsiendi konkreetse haiguse kohta. Südame kokkutõmmete sagedus ei sõltu ainult südame-veresoonkonna tööst. Pulss reageerib tohutule hulgale kehas esinevatele põletikulistele, nakkuslikele ja muudele patoloogilistele protsessidele. Sellepärast mõõdab kõigepealt patsiendi vastuvõtule tulnud arst tema pulssi..

Kui inimene on suhteliselt terve, kuid ta on sageli mures südametegevuse suurenemise või vastupidi aeglustumise pärast, tuleks põhjuseid otsida keha funktsionaalse oleku tunnustest..

FS on elusorganismi üks põhilisi omadusi kohaneda või kohaneda keskkonnatingimuste ja füüsilise tegevusega. See võime on inimestel erinev..

Sportlikke, treenitud inimesi eristab kõrge funktsionaalne seisund.

Treenitud inimestel on südame löögisageduse häirete tekke oht minimaalne.

Istuvat, ebatervislikku eluviisi juhtivat isikut, vastupidi, iseloomustab madal kohanemisvõime ja selle tagajärjel suurenenud kalduvus haigestumusele.

Funktsionaalseid olekuid on 3 kategoorias:

  • norm - kõrge (rahuldav) kohanemine;
  • kohanemismehhanismide suurenenud pinge (väike kõrvalekalle normist);
  • halb kohanemine (keha regulatiivsete süsteemide ammendumine).

FS hindamiseks kardioloogias ja spordimeditsiinis kasutatakse kolme peamist kontrollimeetodit:

  1. Näide Ruthier. Mõõtke pulss puhkeolekus, seejärel kohe pärast 30 kükki ja 1 minut pärast puhata. Väärtused liidetakse, korrutatakse 4-ga, lahutatakse 200 ja jagatakse inimese vanusega. Tulemust võrreldakse indeksi normiga - vahemikus 0 kuni 21. Mida kõrgem on tulemus, seda halvem on FS.
  2. Martine'i proov. Sel juhul ei mõõdeta mitte ainult südamelööke minutis, vaid ka vererõhku (BP). Mõõtmisi tehakse iga ajavahemiku kohta 3 korda - puhkeolekus, pärast 20 kükki, kui käed on ette visatud, ja taastumisperioodil. Südame löögisagedust võrreldakse normiga - mitte rohkem kui 12 lööki minutis.
  3. Ortostaatiline test. Kasutades nimetissõrmel olevat andurit, mõõdetakse pulssi lamavas asendis. Siis võtab subjekt järsult vertikaalse positsiooni, registreeritakse pulsisageduse muutus ja võrreldakse seda normiga. Tavaliselt tõuseb pulss 10–12 löögi minutis.

Funktsionaalsed seisundid on lahutamatult seotud pulsiga - mida kõrgem on kohanemisaste, see tähendab keha füüsiliseks aktiivsuseks, seda madalam on konkreetse inimese pulss.

Inimese pulsist ja kuidas seda loendada

Südame löögisagedus on üks väheseid bioloogilisi parameetreid, mida saab ilma tööriistadeta mõõta. Piisab, kui panna sõrmed (üks suur või indeks koos nimetuga) kohta, kus arter asub naha lähedal:

  • randmes (radiaalne arter);
  • unearteris (emakakaela);
  • reiearteril, mis on lähemal kubemepiirkonnale;
  • veidi templi all;
  • jala tagaküljel;
  • küünarnuki all olevas radiaalses arteris.

Väikese rõhuga sõrmede palpeerimine (palpatsioon) võimaldab värinaid tunda - see on veri, mis liigub mööda arteri lainetes ja mida süda pumpab nagu pump. Nende tõugete rütmi määrab spetsiaalne närvipõimik - siinussõlm, mis asub parempoolse aatriumi seinas. Tavaliselt peaks südame värisemine olema rütmiline, st seda tuleb regulaarselt kuulata. See rütm, samuti verevoolu kiirus läbi anumate ja annab siinussõlme.

Sinussõlm pakub südamelöökide sagedust ja rütmi

Kui vabastamise ajal siseneb vereringesse piisav kogus verd, vajab süda vähem kokkutõmbeid, see tähendab madalat pulssi. Kui süstitud vere maht ei ole normaalse verevoolu kiiruse jaoks piisav, on süda sunnitud kiiremini lööma ja pulss suureneb.

Südame löögisagedust peetakse absoluutselt tervel inimesel pulsiks. Keskmiselt on see väärtus 60–90 lööki minutis, sõltuvalt keha individuaalsetest omadustest.

Randmeosa on tavaliselt pulsi mõõtmiseks kõige ligipääsetavam piirkond, seetõttu kasutatakse seda enamasti täpselt randmega:

  1. Sõrmed kantakse randme siseküljele pöidla alumisest osast.
  2. Pange enne oma silmi stopperit või kätt teise käega.
  3. Pisaraid tundes jälgivad nad stopperil olevat aega ja loendavad ühe minuti jooksul löökide arvu. See on impulsi mõõtmise tulemus.

Arstid ja kiirabiautod mõõdavad pulssi sageli 15 sekundi jooksul ja korrutavad seejärel tulemuse arvuga 4. See tehnika sobib hästi rütmiliste südamelöökide korral. Kui süda peksab vahelduvalt, annab see meetod moonutatud tulemuse.

Südame löögisageduse tabelid vanuse järgi

Et mõista, kas mõõdetud pulss on normiga kooskõlas, peate teadma, millist pulssi peetakse inimese jaoks normaalseks. Selle mõistmiseks aitavad tabelid vanuse järgi optimaalse pulsi väärtuste kohta vanuse järgi..

Meeste

Siin on väärtused, mida peetakse täiskasvanud mehe normaalseks pulsiks:

Tabel tervete meeste südame löögisageduse vanusest tingitud muutuste kohta

Nagu tabelist näha, on normaalse inimese pulsi alumine piir kõrgeim noores eas - 16 kuni 20 aastat. Ja normi langus on 10 kuni 20 lööki minutis ja see pole piir. Hästi treenitud inimestel võib puhkeolekusagedus ulatuda kuni 49 lööki minutis või vähem..

Naistele

Arvatakse, et naistel on pulss pisut kõrgem, mis on seotud naisorganismi füsioloogiliste omadustega. Üks neist on palju väiksem südame maht, mistõttu peab see orel rohkem vaeva nägema.

Naiste puhul kehtib ka reegel - mida parem on füüsiline ettevalmistus, seda madalam on pulss, nii et sportlaste puhul võib madalam pulss langeda kuni 54 löögini minutis või alla selle.

Naiste pulsisageduse tabel vanuse järgi.

Vanusevahemik, aastadLubatud pulss, lööki minutis
16-2065-80
20-2565-80
25-3065-75
35–4070-80
50-6060-80
65-7060-80
75-8060-75
85 ja vanemad55-70

Naistel märgitakse pulsi sõltuvust hormonaalsetest muutustest, mis on seotud menstruaaltsükli, raseduse või menopausiga. Kõigi nende seisunditega kaasnevad sageli pulsisageduse muutused..

Miks võib pulss puhkehetkel muutuda?

Pulsi kõrvalekalded normist rahulikus olekus näitavad täiskasvanu keha funktsioneerimise mitmesuguseid häireid. Mõnikord on need probleemid eluohtlikud ja vajavad viivitamatut arstiabi..

Aeglustumise põhjused

Seisundit, kus pulss langeb alla 59 löögi minutis, nimetatakse bradükardiaks. See juhtub füsioloogiliselt, kui see on päritud või põhjustatud keha kõrgest sobivusest. Sellisel juhul taluvad täiskasvanud bradükardiat rahulikult..

Kui aeglase pulsiga inimene tunneb peavalu, rindkere raskust, nõrkust, uimasust, pearinglust, näitab see, et bradükardia pole tema jaoks normaalne. Bradükardiat võivad esile kutsuda mitmesugused tegurid:

  • haige siinuse sündroom - üks levinumaid vanusega seotud patoloogiaid;
  • koljusisese rõhu järsk tõus;
  • nakkushaigused (meningiit, kõhutüüfus, viirushepatiit ja teised);
  • mürgitus kahjulike keemiliste ühenditega (näiteks plii või nikotiin);
  • mõnede antihüpertensiivsete ravimite võtmine (vererõhu alandamiseks);
  • hüpotermia.

Iga täiskasvanu peaks mõistma, et pulsi languse põhjust pole võimalik iseseisvalt kindlaks teha. Raske bradükardia korral on vajalik arsti konsultatsioon.

Suurenemise põhjused

Seisundit, kus pulss ületab normi (üle 90 löögi minutis), nimetatakse tahhükardiaks. Treening või emotsionaalne stress nõuab suurenenud toitainete ja hapniku tarbimist, mistõttu süda töötab nendes tingimustes kiiremini.

Kui tahhükardia tekib puhkeolekus, on see häire. Kiiret pulssi täheldatakse:

  • endokriinsed haigused (hüpotüreoidism, pankreatiit, suhkurtõbi);
  • palaviku temperatuur (üle 38 kraadi), palavik;
  • mitmesugused infektsioonid või mürgistused (mürgistus);
  • hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi probleemid;
  • erinevat tüüpi aneemia.

Tahhükardia on eriti ohtlik madala vererõhu korral. Seda kliinilist pilti täheldatakse müokardiinfarkti, isheemilise insuldi ja muude veresoonte õnnetuste tekkega. Madalama rõhu tõttu on organitel hapnikupuudus ja süda reageerib kiirele pulsile, et vältida isheemiat (organite verevarustuse halvenemine).

Madala vererõhuga kiire pulss on ohtlik sümptom.

Kui need sümptomid ilmnevad, on vaja peatada igasugune tegevus, istuda või pikali heita, keerata lahti kõik riietuse ahendavad elemendid ja võtta rahusti. Liiga kinnine või kuum õhk toas võib provotseerida ka tahhükardiat, seetõttu on soovitatav anda patsiendile värske õhk.

Südame löögisagedus erinevates olukordades

Selleks, et mitte asjata muretseda pulsi "ebakorrapärasuse" pärast, peate omama ettekujutust pulsisageduse normidest erinevates olukordades. Kõigil juhtudel puuduvad kontrollväärtused, normid on keskmine ja üldistatud näitaja.

Südame löögisagedus raseduse ajal

Lapse kandmisel kogeb naise keha kasvava loote huvides mitte ainult hormonaalset, vaid ka kõigi elundite süsteemset ümberkorraldamist. Peaaegu kõigil lapseoote ema keha kudedel on puudulik raku toitumine, mis üritab kõrgendatud rütmiga kompenseerida südant. Tavaliselt on rase naise pulss 20-30 lööki rohkem kui tavaliselt aastaid. See tähendab, et kui 25-aastase naise pulss oli enne rasedust 70, siis raseduse ajal võib pulss olla 90 ja 100 lööki minutis, kõik need on normaalsed võimalused.

Südame löögisagedus une ajal

Kõige madalam pulss inimtegevuse protsessis märgitakse une ajal. See füsioloogiliselt määratud bradükardia võimaldab kehal jääda homöostaasi - eneseregulatsiooni seisundisse, mis tagab selle füsioloogiliste omaduste püsivuse. Keha ei puhka lihtsalt, see on aktiivselt "isereguleeruv", tootes spetsiifilisi hormoone, samas kui südamelöökide kiirust kiirendavaid kortikosteroide sünteesitakse halvasti. Magava inimese puhul on pulss 50–70 lööki minutis. Kui igapäevase jälgimise ajal registreeritakse kõrgemad määrad, peetakse seda patoloogiliseks tunnuseks.

Pulss puhkeolekus

Puhkuse pulss on toodud ülaltoodud tabelites vanuse järgi. Normi ​​valikud võivad olla sportlaste ja teiste treenitud inimeste jaoks äärmiselt madalad - alla 50 löögi minutis -. Kuid näitajaid, mis ületavad täiskasvanute 90–100 lööki, peetakse igal juhul kõrgeks.

Südamelöögid kõndimise ajal

Inimesele kõige füsioloogiliselt kasulikum tegevus on kõndimine. See paneb vere veidi kiiremini liikuma, mis mõjutab positiivselt hingamisteede, seedetrakti ja ainevahetusprotsesse. Samal ajal ei koge süda suurenenud stressi, kuna pulss tõuseb normiga võrreldes vaid 10 löögi võrra. Kui puhkeaja norm on 60–70, peaksid kõndimise optimaalsed väärtused olema 70–80 lööki.

Kui kõndimine põhjustab tahhükardiat, on see hea mõte mõelda oma füüsilise vormi ja tervise üle.

Südame löömine jooksmise ajal

Sportlased ja kõrge pulsiga kehakaalu alandamise armastajad teavad, milline peaks olema pulsi tase jooksmisel. Optimaalne pulss on vahemikus 120–130 lööki minutis. Sellise pulsisagedusega jooksmine ei võimalda küll kaalust alla võtta, kuid see ei kurna südame-veresoonkonda. See on parim viis südame harjutamiseks füüsilise tegevusega, ärevuse ja stressi vähendamiseks, närvisüsteemi stabiliseerimiseks, kudede vereringe parandamiseks (troofilised).

Treening südamelööke

Sporditulemuste saavutamiseks juhindub neid kõrgematest pulssidest jooksmise või jõuharjutuste ajal (130-145-165 lööki ja üle selle), mis on tavalistele kehalise kasvatuse austajatele vastunäidustatud. Iga sportlane töötab välja individuaalse treeningprogrammi, võttes arvesse enda keha võimeid ja spordiarsti või kogenud mentori soovitusi.

Südame löögisageduse rikkumise toimingud

Südame rütmihäired bradükardia või tahhükardia kujul on tõsine põhjus oma tervise hoolikaks jälgimiseks. Te ei tohiks loota, et need riigid mööduvad iseenesest. Kui pulsi aeglustumise või kiirendamise rünnakud ilmnevad regulaarselt, võite õppida neid peatama, kuid kõigepealt on soovitatav veenduda, et pole tõsist patoloogiat, mis nõuab keerulist ravi, haiglaravi või operatsiooni. Arsti nõuanded aitavad südamepuudulikkuse korral õigesti tegutseda:

  1. Kui soovitatav on bradükardia rünnak: südame tööd stimuleerivate ravimite võtmine, füsioteraapia, tooniliste jookide, Zelenini tilkade ja muude sarnaste stimulantide joomine.
  2. Tahhükardia korral peate patsiendile pakkuma rahu ja lõõgastust, juurdepääsu värskele õhule ja vabastamist tihedast riietusest, rahustite kasutamist ja hingamisharjutusi..
  3. Südame löögisageduse rikkumiste korral on soovitatav parandada elustiili tervikuna: halbadest harjumustest, sealhulgas kulinaarsetest harjumustest vabanemiseks, piisavaks ja teostatavaks füüsiliseks aktiivsuseks, sagedaseks värskes õhus viibimiseks, stressi vältimiseks.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata sümptomitele, mida ei peatata lihtsate vahenditega, vaid pigem suurenevad - valu surumine rinnaku taga, peapööritus, õhupuudus, minestamine, liiga madal või liiga kõrge vererõhk. Kui südame löögisageduse langus ilmneb selliste märkide taustal, on vaja kutsuda kiirabi.

Selliste ohtlike sümptomite nagu rütmihäired, õhupuudus, valu rinnus, minestamine ja rõhu tõus korral on vaja hädaabikõnet.

Näitajad, mille jaoks peate arsti vaatama

Kriitilised pulsisageduse näitajad, mille korral on vaja arsti juurde pöörduda nii kiiresti kui võimalik, igal patsiendil on oma. Kuid keskmiselt peetakse bradükardia patoloogilisi väärtusi näitajateks, mis jäävad alla 50 löögi minutis. Kui pulss on alla 40, võib olla võimalik südame seiskumine ja surm..

Tahhükardia, mille südame löögisagedus ületab 100–120 lööki puhkeolekus, eriti kõrge vererõhu taustal, on ka võimalus kutsuda arst või külastada spetsialisti. Õigeaegne arstiabi ei võimalda mitte ainult head tervist säilitada, vaid mõnel juhul päästa ka elusid.

Nõutavate eksamite loetelu

Pädeva, individuaalselt kujundatud raviskeemi valimiseks peab arst teadma rütmihäire põhjuseid. Nende loomiseks aitab sügav diferentsiaaldiagnostika, mis lisaks anamneesi kogumisele hõlmab ka:

  • konkreetsete reaktsioonide hindamine füüsilise läbivaatuse ja palpatsiooni ajal;
  • neuroloogilise ja nefroloogilise seisundi määramine (kesknärvisüsteemi ja kuseteede süsteemi seisund);
  • laboratoorsed vereanalüüsid (biokeemilised, hormoonide testid ja muud);
  • ehhokardiograafia;
  • ultraheli diagnostika;
  • elektrokardiograafia.

Kõik need uuringud on vajalikud südamepuudulikkust põhjustava haiguse kindlakstegemiseks..

Terapeutilise toime üldpõhimõtted

Terapeutiliste meetmete komplekt südame löögisageduse ebanormaalsete näitajate mõjutamiseks hõlmab etioloogilist (suunatud põhihaigusele) ja sümptomaatilist ravi. Ilma algpõhjust kõrvaldamata on võimatu saavutada bradükardia või tahhükardia rünnakute tõhusat leevendamist. Seetõttu ulatuvad etioloogilised ravivõimalused hormoonravis endokriinsete haiguste ja menopausi korral südamepuudulikkuse operatsioonini (näiteks südamestimulaatori paigaldamine siinussõlme sündroomi korral).

Sümptomaatiline ravi hõlmab sõltuvalt haigusseisundist spasmolüütikute, rahustite või vastupidi stimulantide kasutamist. Samal ajal on taastumise suunas vaja radikaalset elustiili muutust. Südame rütmi pakuvad mitmed omavahel ühendatud mehhanismid. Seetõttu tuleb südame aktiivsust mõjutava mõju ahela iga lüli võtta terviklikult, rangelt vastavalt meditsiinilistele soovitustele, pulsi reguleerimiseks. Sel juhul ei pea lootma ühele uimastiravile.

Temaatiline video aitab ülaltoodud teavet meelde jätta ja mällu kinnitada

Südame löögisageduse normide tabel vanuse ja pulsisageduse üles ja alla põhjuste kaupa

Südame löögisagedus on kiirus, millega veri kehasse vabaneb. Indikaatoril on süsteemi tervise määramisel suur roll. Kuid lisaks pulsi tasemele on vaja hinnata ka kokkutõmbumisjõudu.

Nõrkade, koolitamata inimeste jaoks on see väärtus minimaalne. Keha proovib sageduse arvelt kude hapniku ja vajalike ainetega varustada, tõuke tugevus jätab palju soovida..

Südame löögisagedus võib suuremal või vähemal määral normist kõrvale kalduda. Siiski on ebasoovitav üle 10 löögi minutis. See näitab südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi ja erituselundite patoloogilisi muutusi (koos või eraldi).

Puhkuses oleva täiskasvanu normaalne pulss on 70–90 lööki minutis (täpse uuringu kohaselt). Täpsemad andmed määratakse vanuse ja soo järgi (naistel lööb süda kiiremini), samuti patsiendi üldseisundist mõõtmise ajal.

Kui väärtus erineb normist, on kaks võimalust: bradükardia (südame löögisageduse nõrgenemine alla 60 löögi. Min.) Ja tahhükardia (rütmi suurenemine üle 90 löögi minutis). Mõlemad tingimused on ohtlikud ja ohustavad tervist ja elu..

Inimese pulss vanuse järgi (tabel)

Normaalne pulss täiskasvanutel on 70–90 lööki minutis. See on üldine näitaja, mida tuleks selgitada. Keskmised väärtused on esitatud tabelis:

Vanus (aastates)MinimaalneKeskelMaksimaalne lubatud
12-18657095
18-30557290
31–40577589
41-50617287
51-60 ja vanemad708091

Arvesse võetakse nii keha individuaalseid omadusi kui ka materjalis eespool kirjeldatud tegureid. Kõigil pole ühtset normi, räägime vanuse ja soo iseärasustest lähtuvast representatiivsest valimist (uuringus osaleb tavaliselt 5–25 tuhat inimest).

Inimese südame löögisagedus vanuse järgi koormuseta määratakse arvuga 65–100 lööki minutis. Lastel võib tase olla kõrgem (kuni 170 lööki minutis) südame alaarenemise tõttu.

Milline on magavate patsientide pulss?

Puhkuse ajal viibiv inimene on homöostaasi seisundis, see tähendab, et keha ise reguleerib kõige aktiivsemalt teadvuseta tundide ajal.

Valmistatakse spetsiifilisi aineid ja südame aktiivsuse kiirendamisel osalevad kortikosteroidid sünteesitakse väiksemates kogustes (sekretsioon toimub maksimaalselt 7-8 tundi hommikul).

Selles olukorras on olukord võimalik, kui ööpäevarütmid on stressi, elustiili ja hüpotalamuse patoloogiate tagajärjel häiritud.

Pulsisagedus magaval inimesel on 50–70 lööki minutis. Rohkem on rikkumine. Põhjused, mida otsida.

Mis juhtub indikaatoriga pärast söömist?

Söömine on seotud suurenenud stressiga mitte ainult seedetraktis, vaid ka kardiovaskulaarsüsteemis üldiselt. Toidu seedimiseks kulub palju vedelikke. Kehad töötavad aktiivsemalt. Vaja on rohkem verd. Süda hakkab lahku minema.

Tervel inimesel on kontrollväärtus 80–100 lööki minutis. Patsiendid täheldavad südame löögisageduse suurenemist vahemikus 120-150 ja isegi rohkem. See ei ole normaalne ja näitab südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiat, hormonaalset tasakaaluhäiret või neeruhaigust.

Vajalik on konsultatsioon kardioloogi ja vajadusel teiste erialaspetsialistidega.

Kui jalgsi

Lihtne liikumine ruumis normaalse kiirusega (kõndimine) ei tohiks põhjustada pulsisageduse tõusu rohkem kui 10 löögi minutis (loendamine toimub normi tabelist).

Kui pulss hakkab lihtsa liikumise tõttu skaalal vähenema - see on põhjus mõelda. Tasub külastada külastavat spetsialisti küsimustega.

Füüsilise koormuse ajal

Siin sõltub kõik keha sobivuse astmest. Kui inimene istub suurema osa ajast paigas, põhjustab isegi minimaalne koormus väljendunud tahhükardiat: see on kompenseeriv mehhanism, keha ei tea, kuidas verd välja visata, see võtab kiiruse, vastasel juhul kudede hüpoksia, isheemia ja surm.

Teatud hetkel (kui pulss ületab 180 lööki) toimub vererõhu järsk langus. Seetõttu pole mõtet treeningule tulles võtta kohe suuri raskusi, ahistada ennast jooksulindil. See võib lõppeda kardiogeense šoki ja surmaga..

Ületöötamisele kalduvad sportlased on stressi suhtes tolerantsemad, kuid jällegi sõltub kõik inimesest.

Haigusest sõltumatute südame löögisageduse muutusi mõjutavad tegurid

Südame löögisageduse languse või tõusu looduslikud põhjused on järgmised:

  • Kehatüüp. Patsiendid on tihedad, rasvunud, suurema rasva- või lihasmahuga patsiendid kannatavad tahhükardia all tõenäolisemalt kui elanike keskmine.

Selle põhjuseks on kudede massi suurenemine ja vajadus varustada neid struktuure verega ja vastavalt normaalse elu säilitamiseks toitainetega. Kuid see pole aksioom. Võimalikud valikud.

  • Korrus. Inimkonna naissoost esindajatel on hormonaalsete omaduste tõttu kalduvus pulsisageduse suurendamiseks.

Östrogeen ja progesteroon on üsna agressiivsed ained, millel on stimuleeriv toime südame kolmandale refleksitsoonile, mis vastutab pulsi piisava reguleerimise eest. See on eriti märgatav raseduse ajal..

Lisaks on orel naistel väiksem kui meestel. Siit tuleneb vajadus sagedasema töö järele.

  • Tiinus. Loote tiinust seostatakse kõigi süsteemide üldise ümberkorraldamisega, et see sobiks lapse kasvava kehaga. Parimal juhul kaovad ema keha huvid tagaplaanile ja veelgi kaugemale..

Hemodünaamika on häiritud, süda ise on alatoidetud, trofism on vähenenud, seega on südame rütmi kiirendus 20-30 lööki. min rohkem kui pulss vanuse järgi. Nüüd peate andma kaks korraga, ühte organismi pole lihtne teha.

  • Kutsealane tegevus. Kroonilise bradükardia all kannatavad isikud, kelle töö on seotud suure füüsilise koormusega. Kuigi seda öeldakse üsna valjult. Selliste patsientide puhul on pulsi langus füsioloogiline nähtus..

Orel kahaneb intensiivsemalt. Vere väljalaskmine tähendab, et pole vaja ülemäärast tööd (kiiruse osas). 40-50 lööki minutis on üsna tavaline. Pealegi raske hüpotensiooni taustal.

Siiski on üks "aga". Sellise lao inimesed moodustavad hädaolukorra tõenäolisemalt kohe, kui nad töötamise lõpetavad.

  • Hormonaalsed muutused. Puberteet, menopaus ja menstruaaltsükkel. Peale juba mainitud raseduse, millega kõik on selge. Puberteet (noorukieas 12-19 aastat) on seotud sagedaste muutustega pulsisageduses ja rõhus. Hommikul võib orel lööma kiirusega 60 lööki minutis ja õhtul tõuseb pulss 100-ni ja see pole piir.

Süüdi on hormoonid, samuti isiksuse vaimse seisundi tunnused. Haripunkt Mõjutatud on endokriinsüsteemi häired. Asendusravi aitab.

Lõpuks tsüklilised igakuised muutused. Need toimuvad mitmes etapis. Igas etapis domineerib hormoonide rühm, seetõttu on kogu perioodi vältel võimalik pulsi hüppeid laias vahemikus.

  • Kliimatingimused. Planeedi kuumimate piirkondade elanikud on füsioloogilise bradükardia tekkimise suhtes altid. Nende jaoks on see tavaline, meditsiinivaba nähtus..

Arstid käsitlevad neid tegureid kõigepealt. Anamneesi kogumisel on tavaliselt võimalik protsessi loodusliku etioloogia teooria ümber lükata.

Patoloogilised põhjused

Südame löögisagedus võib kehas patoloogiliste muutuste tõttu varieeruda nii sellel kui ka teisel viisil. See on umbes kuus peamist haigust.

Hüpotüreoidism

Hüpoterioos on kilpnäärmehormoonide vaegus ja vastupidine protsess on hüperterioos, mille vereringes on üleliigne aineid. Mõjutatud on hemodünaamilised häired ja mõju südame kolmandale refleksitsoonile.

Esimeses olukorras tekib tahhükardia, teises - südame löögisageduse langus minutis. Mõlema seisundi pikaajaline kulg on seotud suurenenud surmavate või kutsuvate komplikatsioonide riskiga.

Diabeet

Üldiselt hävitab elund ja süsteem visuaalse analüsaatorini. Endokriinsüsteemi patoloogiaga süda kulub kiiremini, ilma korraliku ravita juhtub loomulik surm 10–15 aastat enne tähtaega.

I tüübi diabeet on eriti ohtlik, kuna seda ei ravita, vaid parandatakse ainult meditsiiniliselt ja see pole alati piisav.

Hüperkortikism või Addisoni tõbi (vastupidine)

Kortisooli ja teiste kortikosteroidide sünteesi rikkumine (vähemal määral). Algpõhjuse kõrvaldamiseks on vaja toetavat hormoonravi ja operatsiooni (enamikul juhtudest on peamine tegur neerupealise või hüpofüüsi kasvaja).

Südamepuudulikkuse

See põhjustab südame isheemiat ja kiirendab rütmi, mõnikord olulisele tasemele. Ravivaba kuur eeldab varem või hiljem infarkti (tavaliselt pikema aja jooksul 3–5 aastat pärast esimeste sümptomite ilmnemist, selleks ajaks on haigus kaugel esialgsest arenguetapist).

Esimesi südamepuudulikkuse tunnuseid kirjeldatakse selles artiklis..

Äge müokardi isheemia

See viib surma 35-50% juhtudest. 95% -l kliinilistest olukordadest saab surmaga suur arv infarkti. Arütmia - protsessi visiitkaart koos kaasnevate ilmingutega.

Kolju närvide kahjustused ja veresoonte toonust reguleerivad keskused

Tavaliselt osteokondroosi või vertebrobasilaarse puudulikkuse tagajärjel. Südame rütmi kontrollimise protsessi neurogeenne komponent on häiritud.

Erijuhtum on ajutüve kasvaja. Suremus - 100% ja sama arvu salvestatud hetkede puhul ei saa delikaatse olukorra tõttu toimida.

Loetelu on puudulik, kuid muud põhjused on nii haruldased, et need pole diagnoosimisel olulised..

Näitajad, mille jaoks peate arsti vaatama

Spetsialiste on vaja kõigil vaidlusalustel juhtudel. Niipea kui süda hakkab normaalselt lööma või arütmiliselt ebanormaalselt lööma, on vajalik konsulteerimine.

Tähelepanuväärsed on järgmised sümptomid:

  • Intensiivse iseloomuga valu rinnus ilma nähtava põhjuseta. Inimesest võib saada tuum hetkega. Kuid eelnevad tegurid on alati olnud pinnal, peate neid lihtsalt nägema.
  • Peapööritus. Vertiigoga kaasneb vererõhu järsk langus või tõus.
  • Tsefalgia Selge peavalu. Ebameeldiv tunne templites, pea kroon, kukla on lokaliseeritud, see ei kao pärast põletikuvastaste ja isegi valuvaigistite kasutamist. Süüdi on hästi innerveeritud ajuveresooned.
  • Hingeldus, lämbumine rahuolekus.
  • Iiveldus ja oksendamine. tavaliselt lähevad "keerukaks".
  • Sage haigutamine. Viitab hapnikuvaegusele veres..
  • Südame aktiivsuse olemuse pikaajaliste muutustega - potentsi probleemid, libiido langus ja menstruaaltsükkel naistel.

Jämedate muudatuste korral peate patsiendi haiglasse viimise küsimuse lahendamiseks kutsuma kiirabi.

Nõutavate eksamite loetelu

Rütmihäiretega patsientide ravi on kardioloogiaspetsialisti eesõigus. Arsti äranägemisel võib kaasata kolmanda osapoole arste: endokrinoloogi, nefroloogi ja neuroloogi. Eriti keerulised juhtumid lahendatakse konsultatsiooni teel.

Ligikaudne diagnostiline skeem näeb välja järgmine:

  • Patsiendi küsitlus, tervisekaebuste hindamine. Põhimõtteliselt - sümptomite tuvastamine.
  • Anamnestiliste andmete kogumine. Mis haiget tegi, kuidas, kui kaua ja miks. Millist ravi sain? Ja muud sarnase imagoga küsimused. Spetsialiste huvitab ka patoloogiate perekonna ajalugu..
  • Elektrokardiograafia Südame aktiivsuse uurimine spetsiaalse tehnika abil. Ilma vastava kvalifikatsioonita on tulemust võimatu lugeda. Isegi arstid ei tule alati toime.
  • Ehhokardiograafia. Ultraheli diagnostika.
  • Vereanalüüsid hormoonide, biokeemiliste parameetrite, vormitud rakkude jne kohta..
  • Nefroloogiline ja neuroloogiline seisund.
  • Spetsiifiliste reaktsioonide hindamine palpatsiooni ja füüsilise läbivaatuse ajal.

Ainult diagnoosi keerukus võimaldab patoloogiat kiiresti tuvastada.

Terapeutilise toime üldpõhimõtted

Südame löögisagedust kohandatakse koos põhihaigusega. Etioloogiline ravi on kombineeritud sümptomaatilise raviga.

Kasutatakse klassikalisi beetablokaatoreid ja AKE inhibiitoreid. Sageli süsteemis suurema efekti saavutamiseks.

Algpõhjuse kõrvaldamisel on seisundite leevendamisel ülitähtis roll. Võimalusi on palju: alates südamepuudulikkuse operatsioonist kuni hüpotüreoidismi, pankrease häirete hormoonasendusravi, menopausiperioodini.

Täiendav meede on elustiili muutmine, mõnikord on vaja kardinaalseid meetodeid: suitsetamise, alkoholi täielik lõpetamine, toitumise ja joomise režiimi normaliseerimine, kehalise aktiivsuse iseloom, une ja ärkveloleku korrigeerimine.

Poolravi ei toimi: kas terviklikult pingutuse rakendamisega või mingil moel. Teine viis pole kusagil. Seetõttu pole patsiendi valik suur.

Füsioloogilised seisundid ei vaja parandamist. Piisab aeg-ajalt arsti külastamisest konsultatsiooniks ja esmaseks kontrollimiseks (eriarstiks on kardioloog, raseduse ajal lisandub sünnitusarst-günekoloog).

Südame löögisagedust reguleerivad mitmed mehhanismid. Kui mõnes "ahela" elemendis on rikkumine, toimub pulsisageduse väljendunud muutus. Vajalik põhjalik diagnostika.

Milline peaks olema normaalne südamelööke minutis ja kas kõrvalekalleteks on vajalik ravi?

Meditsiinilise entsüklopeedia ja WHO andmete kohaselt registreeritakse tervel inimesel normaalne pulss minutis 60–80 löögi ulatuses, kuid südame löökide arv varieerub sõltuvalt vanuseomadustest, elustiili iseloomust ja tööalasest tegevusest. Kõrvalekalded normist näitavad südamevaevusi või veresoonte patoloogiaid, kuid on võimalikud häireid teistes elundites. Ravi vajalikkuse kindlakstegemiseks on vajalik põhjalik diagnoos..

Oma südame löögisagedust saate ise mõõta, kinnitades ühe käe randme, asetades selja teise käe peopesale ja tunnetes sõrmeotstega veresoonte pulseerimist..

Mis on pulss??

Arstid nimetavad seda terminit veresoonte seinte võnkumisteks, kui need on südame kokkutõmbumise tagajärjel verega täidetud. Tavaliselt langevad pulss ja pulss (pulss) kokku. Seal on selliseid tüüpe:

  • arteriaalne;
  • venoosne;
  • kapillaar (tavaliselt ei ole palpeeritav, kuna veri liigub pidevalt läbi kapillaaride).

Diagnostiliselt väärtuslik on arteriaalne pulss, mis juhtub:

  • keskne, see tähendab aordi pulsatsioon (kaelal palpeeritav);
  • perifeerne - randmeosa, muud kehaosad.
Tagasi sisukorra juurde

Südame löögisagedus minutis

Südame löögisagedust mõõdetakse ainult puhkeolekus. Inimese pulss võib olla erinev, kuna see sõltub paljudest teguritest. Oluline on arvestada patsiendi vanuse ja ravimitega, mida ta võtab, elukutset. Naiste impulsside kokkutõmbumiste muutusi tsükli ja kliimaelsel perioodil, samuti ebastabiilset pulssi 12-18-aastasel lapsel ei peeta normist kõrvalekaldumiseks. Kuid WHO andmetel on see südamelöökide arv 60–80 minutis.

Südame löögisageduse varieeruvus inimesel vananedes
Vanuse aastadKeskmine jõudlusMaksimaalne summa normaalsetes piiridesMiinimumkogus normi piires
vastsündinu140170110
kuni 1 aasta132162102
2-109812968
10-18809555
18-50758060
50-60748464
60–80798969

Lapse süda on kohe pärast sündi võimeline lööma kiirusega 99–149 korda minutis. Tavaliselt normaliseeruvad sellised kõikumised 16-18 aastani, kui puberteedi aktiivsed faasid on lõppenud. Südame löögisagedus, mis on lähedal 200 ja vähem kui 50 lööki minutis, on kriitiliselt ohtlik. Sel juhul on vajalik kiire elustamine..

Millest pulsi muutus sõltub??

Südame löögisagedus aeglustub puhke ajal ja muutub sagedamaks pärast treeningut. Lisaks mõjutavad indikaatorit atmosfäärirõhk, temperatuur ja niiskus, emotsioonid ja inimese psühholoogiline seisund. Südamelöögid muutuvad väga sagedaseks, kui inimene on hirmul, ja aeglustub, kui ta põeb depressiooni. Pulssi mõjutavad hooajalised ilmamuutused ja kohanemine uute kliimavööndite või ajavöönditega. Kehalise aktiivsuse olemus määrab ka indikaatori sageduse. Kui see on professionaalne sport, märgivad eksperdid bradükardiat, see tähendab, et pulss on madalam kui 60 lööki / min. Kui need on väga tõhusad koormused, võib pulss hüpata 200-ni ja seejärel keha lõdvestudes aeglaselt väheneda..

Mitmes uuringus märgiti, et naise süda on vähenenud 5-8 löögi võrra sagedamini kui meessoost. Ja täiskasvanud sportlasel ulatub keskmine löökide arv ainult 39-45-ni ja seda peetakse normiks.

Kõrvalekallete põhjused

Mõnel inimesel on kaasasündinud tahhükardia (rohkem kui 90 lööki minutis) ja bradükardia (vähem kui 60 lööki), kuid südame löögisageduse ebastabiilsus on võimalik ka siis, kui südamelöögid on ebaregulaarsed. Pikad kõrvalekalded normist viivad asüstoolini - pulsatsiooni puudumiseni. Impulsi kiirenduse või aeglustuse suunas kõrvalekallete peamised põhjused on:

Kui pulss kaldub normist kõrvale, võib selle põhjuseks olla rasvumine.

  • mikroelementide (kaltsium ja magneesium) puudus;
  • närvi- ja psühholoogilised häired;
  • endokriinsüsteemi haigused;
  • rasvumine;
  • mürgitus;
  • alkoholism;
  • nikotiini- või narkomaania.

Lisaks võivad tahhükardia ja bradükardia otseselt näidata südame-veresoonkonna haigusi. Neid diagnoosib ainult arst täiendavate uuringute abil. Tahhükardia ja bradükardiaga tunneb inimene täiendavaid sümptomeid, mis aitavad diagnoosi panna. Peamised neist on esitatud tabelis:

Impulsi muutusHaigused ja patoloogiadTäiendavad sümptomid
TahhükardiaSüdame lihase kahjustusÕhupuudus, kaela anumate tuimus, valu rinnus
Äge verekaotus
Krooniline müokardi isheemia,
Südame defektid
Müokardiit, reuma ja kardioskleroos
BradükardiaSüdameatakkNõrkus, väsimus, külm higi, teadvusekaotus
Lüüa südamestimulaator
Kardioskleroos, müokardi düstroofia
Imiku südame defektid
Tagasi sisukorra juurde

Mida teha?

Kõigepealt soovitavad arstid välja selgitada pulsi normist kõrvalekaldumise põhjused. Pärast diagnoosi läbimist määratakse sobiv ravi ravimite ja rahvapäraste ravimitega, valitakse füsioteraapia, treeningravi kuur ja ka dieet. Sel juhul mõõdetakse pulssi regulaarselt, et jälgida ravi dünaamikat. Südameprobleemide raviks ja ennetamiseks peaksite sööma õigesti, sööma rohkem puu- ja köögivilju. Ka E-vitamiin on südame jaoks ülioluline. Ideaalis peaksid dieet sisaldama järgmisi tooteid:

  • kreeka pähklid;
  • oliiviõli;
  • maapähkel;
  • kaunviljad;
  • kliid ja terved terad;
  • tsitruselised;
  • rohelised köögiviljad;
  • mereannid.

Oluline on sport, eriti kergejõustik ja ujumine. Stress, ületöötamine ja unepuudus põhjustavad ka tahhükardiat ja muud tüüpi rütmihäireid, sest süda lööb sagedamini ja kiiresti ületöötades. Pealegi tõestavad hiljutised uuringud, et tervislik eluviis ja positiivsed emotsioonid võivad kardiovaskulaarsüsteemi tõhusamalt taastada kui kallid ravimid.

Milline peaks olema pulss täiskasvanul: norm ja patoloogia

Mis on pulss? Millest selle väärtused sõltuvad? Kas pulss on alati võrdne pulsiga??

Neile ja teistele küsimustele aitas vastuseid leida arst-terapeut, kardioloog "Kliiniku ekspert Voronež" Kalinina Angelina Anatoljevna..

- Angelina Anatoljevna, mis on impulss ja mis sõltub selle sagedusest?

Pulss on arterite seinte rütmiline võnkumine, mis on seotud teatud hulga vere juurdevooluga neisse südame kokkutõmbumisel ja rõhu muutumisel.

Südame löögisagedust mõjutavad:

- füüsilise aktiivsuse tase (puhkus, koormus);

- südamelihase ja ventiilide seisund;

- vererõhk

- neuroendokriinsüsteemi töö;

- põhilise metabolismi tase (üheks kriteeriumiks on kehatemperatuur).

SELLISEKS, MIS VÕIB PULS
JOOK, SOOVITUS KÕIGILE
Juhtudel lugege seda vähemalt
60 sekundiks

Südame löögisageduse situatsiooniline tõus on võimalik teatud ainete (nii meditsiiniliste kui ka mürgiste) kasutamisel ning see juhtub ka positiivse ja negatiivse emotsionaalse seisundiga inimestel (rõõm, hirm, viha jne)..

- Kuidas mõõta pulssi?

Peamiselt veresoone palpeerimise (palpatsiooni) abil. Impulssi saab loendada radiaalsel, unearteril, ajalisel ja reiearteril. Kuid praktikas on kõige sagedamini kasutatav radiaalne arter.

Ühe või teise käe randme kaetakse sõrmedega randme liigeses, arteri jaoks kortsud, surutakse 2–3 sõrmega ja arvutatakse pulss.

Tavaliselt loeb pulss 1 minuti jooksul. Kirjandusest leiate mõõtmismeetodeid, kui pulss loendatakse 15 sekundiga ja seejärel korrutatakse 4 või 30 sekundiga, millele järgneb korrutamine kahega. Kuna pulss võib olla ebaregulaarne, on siiski soovitatav, et igal juhul arvestage see vähemalt. kui 60 sekundit.

- Hiina meditsiinis on olemas pulsi diagnostiline meetod. Tegelikult - mida pulss võib öelda?

Kaudselt saab otsustada südame löögisageduse (ja selle rikkumise), südamelihase, südameklappide, veresoonte ja veresoonte seina seisundi, põhiainevahetuse taseme, autonoomse närvisüsteemi töö ja inimese emotsionaalse seisundi üle.

- Milline peaks olema täiskasvanul tavapäraselt pulss?

Erinevate allikate kohaselt on täiskasvanute normaalne kiirus vahemikus 60–80, 60–90 lööki minutis. Pulsiskeemide arv on võrdne pulsiga (HR), s.o. Tavaliselt ei tohiks olla nn pulsivaegust (olukord, kus selle sagedus on väiksem kui pulss. See ilmneb näiteks kodade virvenduse korral). Lisaks on normaalne pulss rütmiline, sümmeetriline, rahuldav täitmine ja pinge.

- Mis mõjutab inimese pulssi? Millistest teguritest see sõltub?

On mitmeid tegureid. Pulsi sümmeetriat mõjutavad ühe arteri valendiku vähenemine, selle vale asukoht (kas radiaalne või ülaosas, mille haru on radiaalne), arteri kokkusurumine (näiteks aordi aneurüsm, neoplasm, laienenud lümfisõlmed).

NORMAALNE TÄISKASVANUTES, HÕLMAB HÕLMAS
60–80, 60–90 PALJU MINUTI

Südame löögisagedust mõjutab ka pulss; südame kontraktiilsuse piisavus ja vasaku vatsakese kontraktsiooni ajal aordi väljutatud vere kogus; arteri seina seisund; klapiaparaadi töö.

- Mis põhjustel võib pulss väheneda?

Kui seda mõistetakse pulsisageduse vähenemisena, on see tavaliselt võimalik intensiivse sporditreeningu korral unerežiimis.

Harvem ja aeglasem pulss kui patoloogia indikaator võib olla südame rütmi ja juhtivuse mõningate häirete, aordiklapi stenoosi, autonoomse närvisüsteemi talitlushäire, mürgituse, teatud nakkushaiguste (tüüfuse palavik, brutselloos) korral..

Teatud ravimite (beetablokaatorid, antiarütmikumid) võtmine võib vähendada pulssi.

- Kui pulss on madal, tähendab see, et inimesel on madal vererõhk.?

Kui madala pulsi all mõeldakse harva, siis see suhe pole alati nii. On olukordi, kus pulss on haruldane ja rõhk on suurenenud.

- Millistel tingimustel võib pulss olla kõrge?

Kui kõrge pulsi all mõeldakse selle suurenemist, võib selle põhjuseks olla füüsiline pingutus, stress, kofeiiniga jookide kasutamine, mitmed ravimid (näiteks aminofülliin, nifedipiin, kordiamiin, salbutamool, atropiin).

Sagedane pulss võib olla tingitud mitmesugustest patoloogiatest: südame-veresoonkonna süsteemi haigused (rütmi- ja juhtivushäired; südamelihase ja südame perikardi kahjustus, ventilatsiooniaparaat; südamepuudulikkus), autonoomse närvisüsteemi talitlushäired, kus ülekaalus on sümpaatiline osakond, enamus nakkushaigused ja endokriinsüsteemi haigused ( türeotoksikoos), verejooks seedetraktist, kopsuturse, kopsu trombemboolia, šokk ja mitmed muud.

- Angelina Anatolyevna, kõrge pulsiga kaasneb alati rõhu tõus või see pole vajalik?

Ei, see pole alati nii..

- Milliste pulsisageduse näitajate korral vajate kiiret arstiabi?

Pulsi parameetrid iseenesest ei ole alati kiireloomulise arstiabi saamise võimalus. Kui aga südame löögisageduse vähenemise või suurenemisega kaasnevad mingid sümptomid (näiteks harva esineva pulsi korral on pearinglus ja teadvusekaotus), peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

- Kuidas pakkuda kodus esmaabi inimesele, kellel on kõrge või madal pulss?

On vaja selgitada, kas selliseid tingimusi on varem olnud, millega nad olid seotud, kuidas neid üle kanti; milliseid haigusi ta varem põdes ja kannatas.

Küsige kindlasti inimese tarvitatavate ravimite kohta: on võimalik, et ta unustas võtta ravimi (näiteks beetablokaatori), millega seoses tema pulss tõusis. Ravimi võtmine võib sel juhul olla esmaabi.

VAJALIK VÄLJAKUTSE VÄLJAKUTSE
KAasa arvatud juhul, kui õpilase seisund on
VÕI VABA PULSAMIST ESIMENE AEG,
VAJADUSEL, KUI ISIK ON TEENINUD
MÕNED HAIGUSED

Kui teil on tonomeeter ja termomeeter, mõõtke vererõhku ja kehatemperatuuri. Mõlema näitaja suure arvu vähenemine võib positiivselt mõjutada ka pulssi..

Stressi, autonoomse düsfunktsiooniga peate proovima patsienti rahustada. Võib aidata ühe sellise ravimi nagu valokordiin, korvalool, palderjan, emajuur..

Haruldase pulsiga on parem, kui inimene lamab. Muidugi peate sagedase pulsiga lamama, kui selle seisundiga kaasneb üldine nõrkus, peapöörituse tunne, peapööritus.

Kui madala pulsiga kaasneb madal vererõhk, võite juua teed, kohvi.

Positiivsete muutuste puudumisel peate kutsuma kiirabi. Lisaks on kiireloomuline kõne vajalik ka esimese (ja eriti äkki) areneva südame löögisageduse kiire tõusu või languse korral; heaolu järkjärguline halvenemine, eriti inimesel, kellel on varem olnud teatud haigusi (näiteks südame rütmihäired, müokardi infarkt või insult, seedetrakti verejooks, kopsuturse, kopsuarteri trombemboolia).

Telli meie materjalid sotsiaalvõrgustikes: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolevna

2007. aastal lõpetas ta Voroneži Riikliku Meditsiiniakadeemia. Burdenko.

Aastatel 2007–2008 läbis ta teraapiapraktika, 2010. aastal erialase ümberõppe erialal "Üldine meditsiinipraktika (peremeditsiin)" ja 2017. aastal erialal "Kardioloogia"..

Alates 2015. aastast töötab ta üldarstina ning alates 2018. aastast kardioloogina eksperdina Voroneži kliinikus. Hoiab vastuvõttu aadressil: st. Pushkinskaja, 11.

Pulss inimestel vanuse järgi

Kui nahaalused arterid palpeeritakse, toimub rütmiline peksmine - pulss. See ilmneb veresoonte seinte kõikumise tagajärjel verevoolu ajal. Löögi tugevuse ja sageduse järgi saate kindlaks teha, kuidas süda töötab. Tema seisundi hindamiseks peate teadma iga vanuse normaalset pulsi väärtust.

Kuidas pulss erineb pulsisagedusest?

Südame löögisagedus (HR) on füsioloogiline parameeter, mis näitab löögi arvu ühe organi kohta minutis. Pulsi mõõtmine aitab välja arvutada, mitu korda samal ajal vererõhu mõjul veresooned laienevad ja vastuseks tõmbuvad. Tervetel inimestel langevad mõlemad näitajad kokku ja on vastuvõetava normi tasemel..

Pulssi sondeeritakse kätega piirkondades, kus arterid asuvad naha lähedal. Ägeda südamepuudulikkuse korral, kui pulss on nõrk, niitjas, ei aita see mõõtmismeetod.

Randme südame löögisageduse mõõtmise protseduur:

  1. Tehke protseduur hommikul kohe pärast põie ärkamist ja tühjendamist..
  2. Valmistage käekell ette, istuge ja puhake.
  3. Tuvastage käsi, millel südamelööke tuntakse tugevamalt, ja asetage see peopesa horisontaalsele pinnale rinna tasemel.
  4. Randme radiaalarteri juurde (pöidla alla) vajutage kergelt teise käe nimetissõrme, keskmist ja sõrmusesõrme.
  5. Loendage löökide arv 60 sekundiga.

Mis määrab pulsisageduse

Pulss rahulikus olekus ei vasta alati normaalsetele näitajatele. Mõnikord lööb süda harvemini või sagedamini, põhjuseks võivad olla ajutised füsioloogilised nähtused. Näiteks täheldatakse menopausi ajal naistel suurenenud rütmi, madalamat rütmi täheldatakse pärast teatud ravimite võtmist..

Südame löögisagedust mõjutavad tegurid:

  1. Füüsilise vormisoleku tase. Sportlastel on madalam hind kui treenimata inimestel..
  2. Vedeliku puudus kehas. Dehüdratsioon põhjustab intensiivset südame aktiivsust.
  3. Õhutemperatuur. Kui on palav, laienevad anumad ja südametegevus kiireneb. Külma ilmaga vastupidi.
  4. Stress ja emotsioonid. Erutus, pikaajaline närvipinge põhjustab südame löögisageduse suurenemist.
  5. Liigne kaal. Ülekaalulistel inimestel on tavalisest kõrgem pulss.
  6. Halvad harjumused. Suitsetamise ja alkoholismiga kulub süda kiiresti, ilmneb arütmia.

Normaalne pulss puhkeolekus vanuse järgi

Südame löögisageduse jälgimine aitab tuvastada vereringesüsteemi kõrvalekaldeid. Ideaalne südame löögisagedus rahulikus olekus täiskasvanule on 60–80 lööki minutis. Selle registreerib Maailma Terviseorganisatsioon. Löögid peavad toimuma samal ajavahemikul..

Süda lööb kõige kiiremini vastsündinutel, see on nõrk ja ei suuda suure koguse verd välja pumbata. Igasugune pinge põhjustab tahhükardiat - südame löögisageduse suurenemist. Lapse kasvades pulss aeglustub. Noorukitel jõuab indikaator järk-järgult täiskasvanu pulsisageduseni..

Täiskasvanutel

Pulsimäär inimesel vanuse järgi sõltub soost. Meestel lööb süda harvemini kui naistel. See on tingitud selle parameetrite erinevusest. Noortel on kokkutõmbed kõrgemad kui vanematel inimestel.

Keskmine südame löögisagedus minutis tervetel meestel:

  • vanuses 18 kuni 25 aastat - 65-75;
  • vanuses 25 kuni 40 aastat - 70-80;
  • vanuses 40 kuni 60 aastat - 60-70;
  • pärast 60 aastat - 50-60.

Naiste pulss vanuse järgi:

  • vanuses 18 kuni 25 aastat - 70-80;
  • vanuses 25 kuni 40 aastat - 80-90;
  • vanuses 40 kuni 60 aastat - 75-85;
  • pärast 60 aastat - 60-70.

Alla 10-aastastel lastel

  • Vastsündinud lapsel on optimaalne pulss 110–160 lööki minutis. Kui laps sündis enneaegselt - 160-190.
  • Lastel vanuses 1 kuu kuni aasta peetakse pulssi 100 kuni 150 normaalseks.
  • Eelkoolieas varieerub pulss 80–130.
  • 7–10-aastaseks peetakse normaalseks vahemikku 70–95 lööki minutis..

Noorukitel

Puberteedieas on hormonaalne taust ebastabiilne, seetõttu muutuvad pulsi sagedus ja rütm pidevalt. Südame löögisagedus noorukieas - 50–100 lööki 60 sekundiga.

Mitu lööki minutis peaks süda lööma

Tavaliselt võib une ja puhke ajal pulss langeda 40-50 löögini minutis. Mis tahes tegevus paneb südame kiiremini lööma ja vere hapnikuga kiiremini küllastuma, sest liigutamisel kulutab keha rohkem energiat. Igas inimeses on pulsi vanusenäitajad individuaalsed ja sõltuvad tema füüsilisest vormist.

Regulaarne aeroobne treening tugevdab südant, soodustab head verevarustust ja vähendab puhkeolekusageduse miinimumini. Sportlastel võib see ulatuda 40 löögini minutis, isegi vanemas eas, kuid kui sellist rütmi pidevalt täheldatakse, kulub süda enneaegselt.

Pärast sööki

Kui inimene võtab toitu, hakkavad elundid kõvasti tööd tegema ja pulss kiireneb. Norm on vahemikus 80–100 lööki minutis. Kõrgendatud väärtusi täheldatakse ülesöömise korral või need viitavad seede-, vereringesüsteemi haigustele.

Treeningu ajal kaalulangus

Harjutuste tegemisel peate pulssi kontrollima, et mitte ületada selle maksimaalset piiri. Individuaalse indikaatori saate arvutada, kui lahutate arvust 220 eluaastate arvu. Kaalukaotuse jaoks peate teadma pulsi aeroobset piiri, mille juures toimub rasvapõletus. See on umbes 70% saadud arvust..

Keskmine pulss treeningu ajal:

  • naistele - 120-140;
  • meestele - 115-135.

Jooksmisel

Treeningu tempo ja kestus mõjutavad teie pulssi. Rütmi 120–130 lööki minutis peetakse südame jaoks mugavaks. Kehva füüsilise vormiga inimestele teeb maksimaalne koormus ainult kahju. Limiidi mitte ületamiseks vaheldumisi jookske 30–60 minutit kõndimisega. Sportlastel sõltub südame löögisagedus treeningu intensiivsuse astmest ja see jääb vahemikku 130 kuni 190 lööki 60 sekundiga.

Oluline On Olla Teadlik Vaskuliit