Miks pole hingamisel piisavalt õhku - mida teha?

Hingeldus või õhupuudus, õhupuudus on ebameeldiv ja ohtlik sümptom, mis võib viidata tõsisele haigusele. Mida teha, kui hingamise ajal pole piisavalt õhku? Analüüsime ravi ravimitega ja reegleid, mida kõik peaksid järgima.

Sage õhupuudus ja õhupuudus näitavad haiguste arengut

Hingelduse põhjused

Sissehingamise puudulikkus või õhupuudus võib ilmneda mitte ainult kopsuhaiguste ja hingamisteede probleemide tagajärjel. See võib ilmneda suure füüsilise koormuse tõttu, pärast söömist, stressi ja psühhosomaatiliste häiretega, raseduse ajal ja inimkeha erinevate süsteemide haigustega.

Hingelduse levinumad põhjused on järgmised:

  1. Ebaõige eluviis: suitsetamine, alkoholi joomine, ülekaalulisus.
  2. Stress ja emotsionaalne murrang.
  3. Halb ventilatsioon.
  4. Erineva geneesiga haigused.
  5. Rindkere vigastused: verevalumid, roiete murrud.

Tavapäraselt võib kõik need põhjused jagada normaalseteks ja patoloogilisteks..

Liigne kaal kahjustab kahjulikult inimeste tervist

Võimalikud haigused

Hingamisraskused tekivad kopsu- ja südamehaiguste tagajärjel ning see annab tunnistust ka psühhosomaatilistest haigustest, aneemiast ja lülisamba probleemidest.

BronhiaalastmaSelle haigusega tekib obstruktiivne hingamispuudulikkus: rünnaku ajal kitsendavad hingamisteed tugevalt, nii et sissehingamise ajal väheneb õhk vähem.
Kopsude pleuriitSeda haigust iseloomustab palavik ja piirav või piirav hingamispuudulikkus. Kopsude maht väheneb, kuna hingamise ajal ei saa nad täielikult sirguda. See viib hapnikuvaeguseni..
SüdamepuudulikkusKui süda ei varusta elundeid piisavalt verega, tekib kopsuturse: neisse koguneb vedelik ja häiritud gaasivahetus põhjustab õhupuudust. Võib tekkida ka ortopnoe - õhupuudus horisontaalasendis. Inimene ei saa öösel puhata, lamades selili - ta peab magama istudes.
HüpertensioonSurve järsk tõus kutsub esile südamelihase ülekoormuse. See häirib südame funktsiooni, vähendab verevoolu elunditesse ja põhjustab hingamispuudulikkust. Täheldatakse ka ebamugavustunnet ja raskustunnet südames..
AneemiaHemoglobiin vastutab hapniku ülekandmise eest kudedesse, nii et kui selle tase veres väheneb, pole hapnikku piisavalt. Enamasti avaldub see sümptom pärast kehalist aktiivsust, kui verel pole aega õigesse kogusesse hapnikku kehasse toimetada..
LarüngiitTäiskasvanul võib seda põletikulist haigust iseloomustada kurguvalu, käheduse või häälekaotuse, tugeva köhaga. Larüngiidiga lapsel on sageli häälepaelad turses ning see ähvardab last õhupuuduse ja lämbumisega.
VVD (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia)VSD ajal täheldatud hüperventilatsiooni sündroom ilmneb stressi, emotsionaalse ja füüsilise ülekoormuse, samuti hormonaalsete häirete tagajärjel. Hüperventilatsiooniga väheneb veres süsinikdioksiidi hulk, mis viib hapniku koesse ülekandumise aeglustumiseni. Tekib kiire südametegevus ja õhupuudus.
DiabeetVäikeste veresoonte mõjul lakkab hapnik sisenema elunditesse piisavas koguses ja hapnik nälgib. Samuti võib põhjus olla diabeetilises nefropaatias: aneemiat kutsub esile neerukahjustus..
TürotoksikoosTürotoksikoosiga toodetakse kilpnäärmehormoone tugevdatud režiimis, mis viib kehas ainevahetuse kiirenemiseni. Nad vajavad hapnikku ja selle eelnev kogus pole piisav.
Rindkere ja emakakaela lülisamba osteokondroosKui selgroolülide vaheline ruum muutub väiksemaks, suureneb rõhk seljaajule ja närvijuurtele. Rindkere selgroolülide osteokondroosiga võib rinnus olevate elundite töö olla häiritud. See viib õhupuuduseni..
Rindkere vigastusedTunne, et pole midagi hingata, võib tekkida tugevat valu rinnus, mis on põhjustatud purunenud või muljutud rinnast. Valuvaigistite võtmine neutraliseerib seda tüüpi õhupuuduse.
AllergiaÕhupuudus koos allergiatega ilmneb allergeeni allaneelamise tõttu: aine, mis kutsub esile antikehade teket. See põhjustab limaskesta turset ja väljahingatavaid hingamisraskusi - inimene on krampis ja tal on raske õhku välja hingata.

Muud tegurid

Õhupuuduse põhjus ei pruugi olla ainult haigustes. Mõned selle välimuse tegurid on “normaalsed”: neid ei põhjusta haigused, vaid elustiil, keha füsioloogilised omadused ja emotsionaalne seisund.

Õhupuudus võib ilmneda järgmiste tegurite mõjul:

  1. Füüsilise tegevusega: lihased vajavad rohkem hapnikku ja selle tagajärjel ei saa inimene sügavalt sisse hingata. See kaob mõne minuti pärast ja see juhtub ainult inimestel, kes ei tegele pidevalt spordiga..
  2. Pärast söömist: seedetrakti organitesse voolab veri, mistõttu teiste organite hapnikuvarustus on ajutiselt vähenenud. Hingeldus tekib liigsöömise tagajärjel või mõnede krooniliste haiguste korral.
  3. Raseduse ajal: õhupuudus ilmneb kolmandal trimestril, kui emakas koos loote suurenemisega venib ja tõuseb diafragma. Hingelduse aste sõltub loote kaalust ja konkreetse naise füsioloogilistest omadustest.
  4. Rasvumise korral: kopse ümbritseva vistseraalse rasva tõttu väheneb neis õhumaht. Samal ajal töötavad ülekaalu korral süda ja muud siseorganid tõhustatud režiimis, mistõttu vajavad nad rohkem hapnikku. Selle tagajärjel on inimesel keeruline hingata, eriti pärast pingutust.
  5. Suitsetamisel: selle sõltuvuse tõttu kannatab inimkeha, löögi all on peamiselt kopsud. Eriti tugev “suitsetaja õhupuudus” on märgatav füüsilise koormuse ajal.
  6. Alkoholi tarbimisel: see mõjutab keha südame-veresoonkonda, suurendades südamehaiguste riski. Enamik neist haigustest põhjustab õhupuudust..
  7. Stressi all: emotsionaalse murrangu ja paanikahoogudega kaasneb adrenaliini vabanemine verre. Pärast seda hakkavad kuded vajama rohkem hapnikku ja selle puudus põhjustab õhupuudust.
  8. Halva ventilatsiooni korral: halva ventilatsiooniga ruumis koguneb suur hulk süsinikdioksiidi. Samal ajal ei satu hapnik sinna, seetõttu ilmneb õhupuudus ja sagedane haigutamine, mis annab märku aju hüpoksiast.

Need põhjused ei vaja ravi: mõnel juhul piisab oma elustiili ümbermõtestamisest, mõnel juhul võetakse ajutist ebamugavustunnet enesestmõistetavana..

Hingeldus ilmneb raseduse ajal sageli.

Millise arsti poole pöörduda?

Vahelduva hingamisega on kõigepealt vaja pöörduda terapeudi poole. Ta viib läbi eksami, viib läbi vajalikud testid, viib läbi riistvara uuringuid..

Sõltuvalt sellest, millised muud haiguse sümptomid teil on, kirjutab terapeut teile saatekirja järgmistele spetsialistidele:

  • pulmonoloog - kopsuhaigus;
  • kardioloog - kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia;
  • hematoloog - aneemia;
  • neuroloog - psühhosomaatika, osteokondroos;
  • psühholoog - neuroos ja stress;
  • endokrinoloog - suhkurtõbi, türotoksikoos;
  • allergoloog - allergiliste reaktsioonide olemasolu.

Pulmonoloog tegeleb kopsuhaigustega

Oluline! Kodus ei õnnestu aru saada, kelle poole tuleb pöörduda nende spetsialistide poole. Paljude hingeldust provotseerivate haiguste sümptomid on väga sarnased.

Diagnostika

Et mõista, miks patsient hinge kinni hoiab, viib terapeut läbi diagnostilisi protseduure.

Uurimismeetodid halva hingeõhu jaoks:

  1. Patsiendi uurimine ja ülekuulamine.
  2. Testimine: üldine vereanalüüs, hormoonide veri, uriin.
  3. Riistvarauuringud: ultraheli, röntgenikiirgus, CT, EKG, spiromeetria.
  4. Põhjuse väljaselgitamine, kitsa profiiliga spetsialistile saatmine.

Halva hingamise põhjuste väljaselgitamiseks kasutatakse spiromeetriat.

Õhupuuduse põhjuse väljaselgitamiseks ei kasutata kõiki neid meetodeid: pärast patsiendi küsitlemist ja täielikku uurimist võib arst diagnoosid välistada. Riistvara uurimise ja analüüsi lõplik loetelu muutub väiksemaks.

Hingatava õhupuuduse ravi

Õhupuuduse ravimeetod sõltub selle nähtuse põhjusest. Kui südame-veresoonkonna haiguste tõttu tekivad probleemid inspiratsiooniga, kirjutatakse välja ravimeid, mis parandavad ainevahetusprotsesse ja südamelihase tööd. Kui põletikuliste kopsuhaigustega on raske hingata, määratakse antibakteriaalsed ja mukolüütilised ravimid. Kui rinnaku rõhu põhjus on närvid, antakse inimesele psühholoogiline nõustamine, mis aitab vabaneda stressist ja allasurutud emotsionaalsest seisundist..

Ravimid

Õhu puudumisega, mis on haiguse tagajärg, kasutatakse mitmesuguseid ravimite rühmi.

NarkogruppMilliseid haigusi kasutatakseKuulsad näited
AntihistamiinikumidKiire teraapia keha allergiliste reaktsioonide korralClaritin, Fenistil, tsitriin, difenhüdramiin
Inhaleeritavad glükokortikoididBronhiaalastmaFlutikasoon, Flunisolid
AntibiootikumidKardiovaskulaarsete ja hingamiselundite põletikulised haigusedBiseptolum, erütromütsiin, Amoxiclav
Mukolüütilised ravimidPõletikuline kopsuhaigusAmbroksool, Lazolvan, bromheksiin
VasodilataatoridSüdame isheemiatõbi, stenokardia, südameatakkMolsidomin, Apressin
AntiarütmikumidEkstrasüstool, kodade virvendus, tahhükardiaKinidiin, propranolool, verapamiil
DiureetikumidArteriaalne hüpertensioon, KNK, VVDFurosemiid, Diacarb
Nootropiilsed ravimidVegetatiivne düstooniaPhenibut, Piracetam
RahustidStressist tingitud seisundid, paanikahood, südamepatoloogiad, VVDNovo-Passit, Persen, Glütsiin, Valoserdin, Corvalol

Üldised soovitused

Tuleks välistada õhupuuduse ilmnemine tulevikus ja vabaneda olemasolevatest normaalse tüüpi hingamisprobleemidest, peaksite järgima neid soovitusi.

  1. Sagedamini värskes õhus olla, jalutada.
  2. Tehke terapeutilisi harjutusi, liikuge rohkem.
  3. Ärge sööge üle, tehke paastupäevi.
  4. Ventileerige tuba üks kord päevas..
  5. Vaadake läbi elustiil, kõrvaldage halvad harjumused.
  6. Jälgige oma emotsionaalset seisundit.
  7. Ebameeldivate sümptomite korral pöörduge õigeaegselt arsti poole.

Värskes õhus jalutamine on teie tervisele kasulik.

Kui jälgite hingamise ajal pidevalt õhupuudust ja õhupuudust, ei tohiks te seda kergelt võtta. Põhjus võib osutuda kahjutuks, kuid siiski on vaja arstiga nõu pidada: ta paneb paika diagnoosi ja pakub kiiret abi, mis võimaldab tal taas täielikult hingata..

Öösel pole piisavalt õhku, nina kaudu on raske hingata: mida teha?

Võitlus IRR-i vastu

Ravi peaks olema suunatud VSD algpõhjusele. Mis puudutab tema sümptomeid nagu õhupuudus
, südamepekslemine, peapööritus, need aitavad eemaldada kardiotoonilisi tilka Cardiovalen koos looduslike.

Cardiovalen - kardiotoonilised, veresooni laiendavad ja sedatiivsed tilgad, mis põhinevad,, ja aitavad kaitsta kõigil rindel

Õhu puudumine öösel võib põhjustada mitmesuguseid põhjuseid, kuid enamasti on need füsioloogilised nähtused - tugev stress või ülekantud koormus. Tugeva emotsionaalse stressi korral tõuseb adrenaliin, mis imendub verre, põhjustades kopsude tavapärasest rohkem õhku.

Tekib hüperventilatsioon - tervisele ohtlik õhupuudus, mille korral peaksite arstiga nõu pidama ainult paanikahoogude korral - ärevusseisund, mida nimetatakse ka vegetatiivseks-veresoonkonna düstooniaks..

Kui öise õhupuuduse põhjustab füüsiline koormus ja siis hingamine normaliseerub, on see täiesti normaalne. Kui inimesel ärkab õhupuuduse tunne ilma stressi või stressi mõjuta, võib põhjus peituda tervisega tõsiselt ohustavas patoloogias.

Ohtlikud sümptomid

Mõnikord ilmnevad füsioloogilistel põhjustel hingamisraskused, mis on üsna kergesti kõrvaldatavad. Kuid kui soovite pidevalt haigutada ja sügavalt sisse hingata, võib see olla tõsise haiguse sümptom. Veelgi hullem, kui selle taustal ilmneb sageli õhupuudus (hingeldus), mis ilmneb isegi minimaalse füüsilise koormuse korral. See tekitab muret ja pöörduda arsti poole..

Peate viivitamatult minema haiglasse, kui hingamisraskustega kaasnevad:

  • valu rinnaku piirkonnas;
  • naha värvimuutus;
  • iiveldus ja pearinglus;
  • tugev köha;
  • palavik;
  • jäsemete turse ja krambid;
  • hirmu tunne ja sisemine pinge.

Hingelduse sordid ja muud andmed haiguse kohta

Hingeldus või mittemeditsiiniline keel - õhupuudus, on haigus, millega kaasneb õhupuuduse tunne. Südameprobleemide korral algab õhupuudus esimestel etappidel füüsilise koormuse ajal ja kui olukord järk-järgult süveneb ka ilma ravita, isegi suhtelises puhkeseisundis.

See avaldub eriti horisontaalses asendis, mis sunnib patsienti pidevalt istuma.

Mehaaniline ummistusAneemiaSüdame-veresoonkonna haigusPeavigastus
Hingelduse iseloomSegatudSegatudHingake kõvasti, hingates mullitavate helidegaSegatud, arütmiline hingamine
Kui tekibKui võõrkeha on ummistunudMõne aja pärast vaatluse algusestEnamasti ööselVigastusest on möödunud mõni aeg
Kestus, kursusHingelduse kohene äkiline ilmnemineJärk-järguline pikendatud voolKrampide kujul, mis kestavad paar minutit kuni mitu tundiSõltuvalt ajukahjustuse astmest
VälimusSõltuvalt hingamisraskuste raskusestKahvatu nahk, praod suu nurkades, haprad juuksed ja küüned, kuiv nahkVõimalikud on tsüanootilised käed ja jalad, puudutus puudutades, kõhu, jalgade tursed, kaela veenide tursedVõimalikud krambid ja halvatus
AsendÜkskõikÜkskõikPooleldi istudes või jalgadega maasÜkskõik
RögaPuudubPuudubRaske rögaPuudub
Seotud tingimusedKui võõrkeha on olnud rohkem kui päev, võib alata põletik.Kuiva toidu neelamisraskused, kõhukinnisusSüdamehaigusedVigastus ja teadvuse kaotus
VanusEnamasti lasteÜkskõikEakad ja keskmisedEnamasti keskmine ja noor

Ilmnenud äkilise õhupuuduse korral, enamasti öösel, võib kõrvalekalle olla südame astma ilming. Sel juhul on hingamine keeruline ja see on sissehingatava hingelduse näitaja. Hingamisteede väljahingamise vorm on siis, kui õhku on raske välja hingata.

See juhtub valendiku ahenemise tõttu väikestes bronhides või kopsude kudede elastsuse kaotuse tõttu. Aju otsene hingeldus avaldub hingamiskeskuse ärrituse tõttu, mis võib tekkida kasvajate ja hemorraagiate tõttu..

Õhupuudus või kiire hingamine

Sõltuvalt hingamisteede kokkutõmmete sagedusest võib olla 2 tüüpi õhupuudust:

bradüpnea - hingamisliigutused minutis 12 või vähem, tekivad aju või selle membraanide kahjustused, kui hüpoksia kestab kaua, millega võivad kaasneda suhkurtõbi ja diabeetiline kooma;

Peamine kriteerium, miks õhupuudus on patoloogiline, on see, et see ilmneb normaalses olukorras ja kerge puudumisega, kui varem puudus.

IRR-i diagnoosimine

Ainult kogenud arst saab õige diagnoosi teha juhul, kui VVD ajal on õhupuudus - enamik inimesi on kindel, et neil on tõsine hingamisraskus, mis nõuab spetsiaalseid ravimeid.

Sellest hoolimata võimaldab kaebuste ja haigusloo põhjalik kogumine spetsialistil mõista, et astma või obstruktiivse bronhiidi tekkeks ei olnud mingeid eeldusi. Lõppude lõpuks muutub inimesel raske täpselt hingata negatiivsete emotsioonide - viha, stressi, emotsionaalse murrangu - tipul. Vabastus tuleb pärast sedatiivsete tilkade - näiteks Corvaloli - võtmist, mitte inhaleeritavate bronhodilataatorravimite kasutamisest.

VVD korral ei intensiivistu inimese õhupuudus, kui samm kiirendatakse, samas kui paanika ja hirm surma ees muudavad olukorra veelgi hullemaks. Instrumentaalsed laboratoorsed uuringud aitavad diferentsiaaldiagnostikas:

  • rindkere struktuuride radiograafia;
  • spirograafia - bronhide väljahingamise kiiruse ja mahu kontrollimine;
  • elektromüograafia - varjatud lihaste krampide test;
  • vereanalüüsid - näitavad happe-aluse oleku muutust leelistamise suunas.

Teabe koos analüüs võimaldab tagasi lükata muud diagnoosid, millel on õhupuuduse tunnuseid - bronhiaalastma, kopsude sarkoidoos, bronhiit, latentne kopsupõletik.

Meditsiiniline abi

Esmaabi on lähedal juba enne arsti saabumist. Patsient tuleb üles äratada, voodisse panna, võimaldada värske õhu juurdepääs hingamise hõlbustamiseks. Paanikahoo korral proovige maha rahuneda. Kui sellest ei piisa, siis seisund ei normaliseeru, helistage kindlasti arstile.

Bronhiaalastma diagnoosimisel tuleb jalgadele panna soojenduspadi ja anda amufilliini tablett. Allergilise päritolu saab kõrvaldada antihistamiiniga (difenhüdramiin, suprastin).

Rindkere taga olev valu koos õhupuudusega viitab probleemile südames. Võite anda tableti nitroglütseriini keele alla. Kõik muud manipulatsioonid viiakse läbi ainult vastavalt arsti juhistele. Kui patsienti pole uuritud ja õhupuuduse põhjus pole teada, võivad ebaõiged iseseisvad toimingud inimest kahjustada.

Näidustused arsti külastamiseks

Kui öise lämbumise rünnakud muutuvad regulaarseks, tuleb viivitamatult külastada arsti

Peaksite tähelepanu pöörama nende sagedusele, võib-olla tekib teatud tingimustes õhupuuduse tunne

Nõuanne! On väga oluline märkida, et rünnaku ajal on raskem - sisse- või väljahingamine. Sellel on suur diagnostiline väärtus. Bronhiaalastma korral ei suuda inimene õhku välja ajada ja VVD (vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia) korral on keeruline seda kopsudesse tõmmata.

Võib tekkida südamepekslemine, higistamine

Bronhiaalastma korral ei suuda inimene õhku välja suruda ning VVD (vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia) korral on keeruline seda kopsudesse tõmmata. Võib tekkida südamepekslemine, higistamine.

Diagnostika

Esimese arsti visiidi ajal on vaja võimalikult palju rääkida häirivatest sümptomitest. Patsiendid mäletavad unenäos harva hingamise seiskumise hetki. Tema juures elavatel sugulastel, kes jälgivad inimest ja puhkamise ajal, on rohkem teavet. Võib olla vaja täiendavaid eksameid:

  • vere ja uriini analüüs;
  • röga uurimine;
  • Valguse röntgenikiirgus;
  • allergilised testid;
  • südame elektrokardiogramm;
  • kitsas spetsialisti konsultatsioon.

Kõik need toimingud aitavad kindlaks teha patoloogia põhjuse. Järgmisena valitakse vajalik ravi. Ainult arst peaks selle välja kirjutama..

Ravi

Probleemi ravi sõltub selle ilmnemise põhjusest. Pärast uuringuid saab arst teha täpse diagnoosi, tuvastada patoloogia.

Siis määratakse vajalik teraapia. Selle valimisel võetakse arvesse inimkeha individuaalseid omadusi, mitmesuguste haiguste esinemist.

Ettevalmistused

Ravimeid kasutatakse hingamisraskuste raviks, kui see on põhjustatud põhihaigusest. Allergiliste reaktsioonide korral on need antihistamiinikumid. Kardiovaskulaarseid probleeme ravitakse spetsiaalsete vahenditega. Võib-olla traditsioonilise meditsiini ja homöopaatia kombinatsioon.

Tähtis on teada! Ainult arst võib välja kirjutada ravimeid. Ise ravimine võib põhjustada olukorra süvenemist, raskete patoloogiate arengut.

Rahvapärased abinõud

Sellise patoloogiaga traditsiooniline meditsiin võib olla ainult abistav. Kibuvitsapuljong on hea antioksüdant ja vitamiinipreparaat, maasikalehed vähendavad vererõhku.

Lima kogunemise kõrvaldamiseks hingamisteedes võite enne magamaminekut nina pesta meresoola lahusega. Need meetodid ei kõrvalda patoloogia põhjust, vaid leevendavad ainult seisundit..

Kirurgia

Kirurgiline ravi on ette nähtud juhtudel, kui öösel õhupuuduse põhjuseks on nina vaheseina kumerus, mandlite suurenemine. Soovitatav eemaldamine.

Suulae kudede nõrgendamiseks on vajalik kirurgiline sekkumine. Võite kasutada vedelat lämmastikku, laserit, kuid kõige tõhusam on raadiolaine meetod. See võimaldab teil probleemist igaveseks lahti saada..

Kopsu patoloogia

Arvukalt ja sama ohtlikke. On erinev päritolu.

Krooniline obstruktiivne haigus (KOK)

Kõige sagedamini esineb see suitsetajatel. Ohtlike tööstuste töötajad on pisut maha jäänud: terasetootjad, tekstiilitöötajad, keemikud jt.

Sümptomid ei piirdu ühe pidevalt hingamisraskuse ja füüsiliste võimete langusega..

Samuti tuvastatakse sõrmede ja küünte kuju muutus, täheldatakse tüüpilisi objektiivseid nähte, nagu tugev vilistav hingamine, nõrgenenud hingamine primaarse kahjustuse küljelt.

Häire diagnoositakse röntgenpildil, enamasti CT-l.

Kopsuemboolia

See provotseerib gaasivahetuse protsessi kriitilisi rikkumisi, patsiendi vältimatu kiire surm on peaaegu vältimatu.

Viimane asi, mida patsiendil õnnestub tunda, on ebamugavustunne rinnus, siis kaob teadvus. Stabiliseerumiseks on vaid mõni minut.

Arvestades, et keegi ei oota sellist “üllatust”, on õigeaegse abi tõenäosus praktiliselt null.

Õhk rinnus (pneumotooraks)

Vigastuste või muude lahtiste vigastuste tagajärjel. Tavaliselt ei tohiks atmosfäärigaase siin olla.

Kui see algab, algab kopsustruktuuride kokkusurumine. Seetõttu on köha, kiire pinnapealne hingamine, lämbumistunne. Võimalik ja isegi tõenäoline lämbumine.

Piisava hingamisfunktsiooni taastamiseks on vaja kiireid meetmeid.

Kasvajad

Healoomuline ja sagedamini pahaloomuline. Proovige mitte ainult õhupuudust ja köha, vaid ka hemoptüüsi. Võõrkehatunne kuskil rinnus, raskustunne. Nõrkus, unisus, peavalud, ebanormaalne kehakaalu langus ilmnevad veidi hiljem koos neoplastiliste protsesside arengu ja progresseerumisega.

Kopsupõletik

Kopsistruktuuride põletik. See annab tugeva peatumatu köha. Väljendatud lämbumine, võimetus piisavalt õhku juhtida.

Haiglas on vaja kvaliteetset arstiabi. Peamiselt kasutatakse antibakteriaalseid ravimeid..

Tavaline patogeen on pneumokokk. Harvemini püogeenne taimestik. Äärmiselt harva - viirused.

Bronhiit

Seda on kopsupõletikust eristamine üsna keeruline isegi arstide jaoks. Vajalik spetsiaalne diagnostika. Vähemalt vereanalüüsid ja radiograafia.

Astma

Tal on allergiline iseloom, samuti on võimalikud patoloogilise protsessi nakkavad variandid. Talumatus põletikuvastaste ravimite, loomakarvade, toidukomponentide suhtes.

Täielik ravi on võimatu. Sümptomaatiline teraapia, mille eesmärk on hoida ära kontakt ka bronhiaalastma teise rünnaku provokaatoriga.

Vajalik on ravimite süstemaatiline kasutamine. õhupuudus, tugev köha, viled hingamisteedes, rinnus, röga väljutamine, lööve on võimalik - need sümptomid on vaid jäämäe tipp.

Ravimata patoloogiline protsess võib põhjustada lämbumist, lämbumist ja surma tüsistuste tagajärjel..

Kirjeldatud sümptomite raamistikus on üks peamisi hingamissüsteemi haigusi. Taastumine pole alati võimalik.

Spetsialistid - ENT, pulmonoloog (tegeleb kopsude ja hingamisteedega).

Lämbumine unes: IRR-i põhjused

Kõige sagedamini põhjustab düstooniat hormonaalne rike puberteedieas või pärilikkuse ajal.

Teiseks on krooniline stress, ületöötamine ja pinge
. Düstoonia esimesed ilmingud on sarnased neuroosiga, kuid lisaks vaimsele ebastabiilsusele on probleeme ka siseorganitega.

Kolmandal kohal on kesk- ja perifeerse närvisüsteemi haigused.

Uni on inimese keha seisund, mille põhjustab aju normaalne toimimine. Korralikuks puhkamiseks peab inimene magama 8 tundi päevas ja selle aja 4. osa peaks langema sügava une staadiumisse. Mida lühem on see etapp, seda raskem on organismil taastuda.

Apnoe rünnaku tagajärjel väheneb kopsudesse siseneva hapniku hulk, inimene lahkub sügava une staadiumist ja mõnikord ärkab. Pole ime, et järgmisel päeval tunneb ta end hämmingus.

Õhu puudumine une ajal on tõsine probleem. Kui inimene kaebab: “Ma tuin öösel magama jäädes lämmatama, on järsult raske hingata, ma ei saa hingata,” on põhjuseks mõnikord nohu. Kuid mõnel juhul on allpool loetletud tõsisemad patoloogiad.

Kopsuventilatsiooni lakkamine 10 sekundi jooksul, mille põhjustab kurgu lihaste ja pehmete kudede nõrgenemine, mille tagajärjel hingamisteed blokeeritakse ja hapnik lakkab voolamast. Selle haiguse all kannatav inimene tunneb end päeva jooksul väsinuna. See on võib-olla selle patoloogia peamine ilming. Kui patsient on ülekaaluline, peab ta lämbumise vältimiseks magama ainult tema küljel.

Hüpopnea

See on järgmine õhupuuduse põhjus. Patsiendid kurdavad, et nad näivad unustavat, kuidas unenäos hingata. See patoloogia avaldub asjaolus, et hingamisteed on pehmete kudede poolt osaliselt blokeeritud ja 10 sekundit või rohkem kulub hingamise taastumisele.

  • Unenägude raamatu järgi tähendab see, et kui inimene unes unistab, tähendab see, et teda ootavad tõsised elumuutused, võimalik on ilmajätt. Teine tõlgendus on sõltuda inimesest või teatud asjaoludest..
  • Teaduslikust vaatenurgast võib sellise une krundi dikteerida füsioloogia: kui hingamine on keeruline või apnoe ajal peatub, kogeb inimene unes lämbumist. Küll aga ei näe apnoe diagnoosiga patsiendid uuringute ja uuringute kohaselt selliseid unenägusid sagedamini kui terved inimesed.

Happe tagasijooks

Lämbumine, mis tekib seetõttu, et lihased, mis hoiavad mao sisu tagasi söögitorusse, on nõrgenenud. Hape siseneb kurku ja põhjustab tugevat köha, mis raskendab hingamist. Tänu köhale kurgus tühjeneb mõne aja pärast. Happelise tagasijooksu oluline sümptom on terav kõrvetiste tunne rindkere piirkonnas, millest inimene võib ärgata.

Öösel bronhide obstruktsiooni korral tekib ka lämbumine. Inimene hakkab köhima, ei saa hingata, tunneb end lämbununa.

Bronhiaalastma rünnaku tekke nähud (ilmnevad samaaegselt):

  • vaevatud hingamine;
  • köha;
  • vilistav hingamine
  • raskustunne rinnus;
  • arütmia.

Postnasaalne voog

Seda seostatakse suure koguse lima kogunemisega ninaneelu ja areneb tavaliselt nohu vastu. Teatud juhtudel võib see ilmneda täiesti tervetel inimestel. Sel juhul siseneb paks lima kurgu või nina tagumisse ossa, blokeerides õhu liikumist ja hingamine muutub raskeks.

Pearinglus ja krambid on sümptomid, mis viitavad selle patoloogia esinemisele. Kuid neid võib täheldada ka nefropaatia ja sclerosis multiplex'i korral. Seetõttu peate probleemi tõelise olemuse välja selgitamiseks uurima nii kiiresti kui võimalik..

Teraapia põhimõtted

Öise lämbumise rünnaku all kannatav inimene vajab sellega toimetulekuks välist abi. Kõigepealt on vaja kutsuda kiirabi, siis on mugav patsient istuda ja tuba tuulutada. Kui need abinõud on aidanud, tasub seda siiski uurida, kuna apnoe võib olla mitmesuguste haiguste tagajärg.

Narkootikumide ravi

Apnoe ravis on kõige sagedamini kasutatavad ravimid glükokortikosteroidid - pulmicort või deksametasoon, samuti allergiaravimid - suprastin või diazolin. Astma käes kannatajatele on ette nähtud spetsiaalselt valitud ravimitega inhalaator, mis aitab ka öise lämbumise rünnakute korral. Ravilahust on võimalik ise valmistada, aluseks võetakse mineraalvesi ilma gaasita ning toimeainena valitakse üks vahend röga bronhidest eemaldamiseks bronhidest.

Oluline on meeles pidada, et öise lämbumisega ei ravita mitte sümptomit, vaid selle põhjustanud põhjust. Seetõttu peaks ravi valima spetsialist analüüside ja diagnostiliste uuringute tulemuste põhjal. Ravikuuri määramisel võetakse ravimeid, mis normaliseerivad loodusliku immuunsuse toimimist ja nõrgendavad reageerimist allergeenidele

Selle tagajärjel taastatakse aja jooksul normaalne verevool ja keha hakkab saama piisavalt hapnikku ja rünnakud kaovad

Ravikuuri väljakirjutamisel võetakse ravimeid, mis normaliseerivad loodusliku immuunsuse tööd ja nõrgendavad reaktsiooni allergeenidele. Selle tagajärjel taastatakse aja jooksul normaalne verevool ja keha hakkab saama piisavalt hapnikku ja rünnakud kaovad.

Ravi jaoks kasutage sageli immuunsussüsteemi toimimist parandavaid homöopaatilisi ravimeid, näiteks: sambucus, muskus, Ipecac.

Ipecacuana on ette nähtud suurenenud rõhu saavutamiseks rinnus, samuti häiritud verevoolu ja krampide korral. See on taimne preparaat, seega pole sellel peaaegu mingeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid..

Sambucus on allergiavastane ravim, mida kasutatakse tugeva õhupuuduse, valu rinnus, värisemise, paanika ja krambihoogude korral. Samuti aitab tööriist astmahaigeid..

Muskus on kasulik neile, kellel on öiste lämbumishoogude põhjuseks näiteks psühholoogilised häired, näiteks suurenenud ärevus, pidev stress, neuroos ja mitte ainult.

Kirurgia

Selle haiguse raviks on võimalikud järgmised kirurgilised võimalused:

  • Spetsiaalsete implantaatide implantatsioon suulae pehmesse ossa;
  • Uvulopalatoofarüngoplastika ja näärmete eemaldamine;
  • Mõju pehmele suulaele raadiolainete abil;
  • Raadiolaine uvulopalatoplastika;
  • Nina normaalse hingamise taastamine operatsiooniga.

Enne operatsiooni tehakse libisemise endoskoopia. Protseduuri ajal uurib arst spetsiaalse seadme abil neelu struktuure, et selgelt kindlaks teha vajaliku kirurgilise sekkumise koht ja meetod.

Alternatiivsed ravimeetodid

Traditsiooniline meditsiin pakub ka üsna palju võimalusi selle ebameeldiva nähtusega toimetulemiseks. Jätkusuutliku tulemuse saavutamiseks on vaja pikka ravikuuri..

Kibuvitsamarjade infusioon

See retsept on kõige populaarsem apnoe kibuvitsa infusioonil. Valmistage jook järgmiselt: võtke 2 supilusikatäit marju ja tükeldage, valage klaasi vett ja laske 12 tundi tõmmata. Kurna ja joo valmis jooki kolm korda päevas, 100 g enne sööki.

Kibuvitsamarjade infusioon - rahvapärane viis öise lämbumise raviks

Maasikalehe tee

See aitab, kui öine lämbumine on südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäire tagajärg. Regulaarse kasutamise korral normaliseerub venoosne rõhk, taastatakse normaalne vereringe ja täheldatakse diureetilist toimet..

Nõges

Usutakse, et nõgeselehtede põletav suits võib aidata rünnakuga hakkama saada. Parandamine tuleb peaaegu kohe. Põlemiseks sobivad nii värsked kui ka kuivad lehed. Neid kogutakse suvel ja säilitatakse klaasis aasta..

Taruvaik

Krambid leevendavad alkoholi taruvaiku tinktuuri. Selle ettevalmistamiseks valatakse 1 osa taruvaigu 4 osa alkoholiga, nõutakse 7 päeva, seejärel filtreeritakse ja joob 3 korda päevas 20 tilka.

Unenäos lämbumise kõige tõenäolisemad põhjused

Öise une ajal langeb veres hapnikusisaldus järsult ja süsinikdioksiidi kontsentratsioon tõuseb, siis toimub unenäos lämbumine. Kui hingamine on häiritud, võib kahtlustada tõsiseid probleeme kehas.

Kui selline ebameeldiv rünnak häirib ainult aeg-ajalt, võib põhjuseks olla füüsiline ületreening ja kokkupuude stressiga. Perioodiline hingamise seiskumine unes on häiresignaal, mis nõuab arstide viivitamatut tähelepanu.

Öise lämbumise võimalike põhjuste hulgas on järgmised:

  • Rasvumine. Kui seal on palju liigset rasva, pigistatakse diafragma, mis viib kopsude ruumi vähenemiseni. Täielikku hingamist on võimatu.
  • Happe tagasivool kutsub esile kõrvetised; lamavas asendis väljub mao sisu, mis rullub kurku, blokeerides hingamisteed. Hingamine muutub raskeks ja köha ilmub kaitserefleksina, et vabastada kõri.
  • Ülemäärane iha sigarettide järele, eriti suitsetamine enne magamaminekut. Vereringesse sisenev nikotiin tõstab vererõhku, südamepekslemist ja lämbumisohtu suureneb. Hingamine peatub sõna otseses mõttes mõneks sekundiks, elule pole ohtu, kuid ebamugavustunne on ette nähtud.
  • Unerütmide vaheldumise kõrvalekalle võib põhjustada hingamisraskusi.
  • Rasedus on kahjutu põhjus, kuid see annab naisele ebameeldivaid aistinguid. Tekib kehakaalu tõus, mis võib põhjustada lämbumist.
  • Kui öösel ilmnevad lämbumisohu rünnakud, võib põhjus olla närvisüsteemi patoloogias. Sageli ilmneb see sümptom VVD-ga, patoloogia ilmingud hormonaalsete muutuste perioodidel ületöötamise taustal on kõige teravamad. Esimesed haigusnähud sarnanevad neuroosiga ning seejärel halveneb seisund ja öösel hingamisraskused, samal ajal paanikahirm, suurenenud higistamine.
  • Kogunenud lima ninaneelus võib õhu vaba liikumise korral ka kurku blokeerida. See sümptom häirib normaalset und, kuid ravimite kasutamine kõrvaldab selle kiiresti..

Loetletud põhjused ei vaja tõsist ravi ja on kergesti kõrvaldatavad või ajutised, mis ei kujuta ohtu inimeste tervisele ega elule.

Mis on psühhogeenne õhupuudus koos neuroosiga, VSD ja kuidas sellest lahti saada?


Kaebused õhupuuduse ja neuroosi ning VVD-ga, mis pole midagi muud kui sama neuroosi kehaline ilming, on ärevushäirete kõigi füüsiliste sümptomite hulgas levinumad.

Mis pole üllatav, kuna hingamine on esimene asi, mis närvipinnal muutub. Ja lämbumiskartus on inimeses sügavam ja võõrandamatu.

Närvilise hingelduse manifestatsioonid

Psühhogeense õhupuuduse sümptomiteks on:

  • hingamise tunne (tavaliselt me ​​ei pane seda tähele);
  • õhupuuduse tunne;
  • tunne, et hingamine on keeruline, pole võimalik täielikult hingata ja sellega piisavalt õhku haarata;
  • vajadus puffida ja lämbuda;
  • mõtted, et peaksite end sundima hingama, ja kui unustate seda teha, siis peatub teie hingamine kohe;
  • sagedane haigutamine;
  • õhupuudus, nagu pärast jooksu, kuid ilma nähtava põhjuseta täiesti sinist väljas.

Kõik need sümptomid võivad avalduda samal ajal või olla üksteisele edukad. Ja ainult üks või kaks neist võivad valitseda.

Mõnikord tekivad hingamisprobleemid selgelt närvilistel põhjustel, see tähendab, et need on selgelt seotud iga stressi tekitava sündmusega elus. Ja mõnikord tulevad nad justkui mitte kust.

Nad võivad pesitseda terve päeva. Ja need võivad ilmneda ainult erinevatel tundidel. Võib külastada iga päev. Ja ainult aeg-ajalt võivad nad ilmuda.

VSD-ga vaevatud hingamine ilmneb teistest haiguse sümptomitest eraldi ja täiendab neid.

Mõne inimese jaoks kutsub stiilne tuul, mis puhub näkku, suurendama tunnet, et neil on raske hingata..

On aga äärmiselt ebatõenäoline, et midagi leiate. Kui teil oleks patoloogia, mis põhjustas tõelisi hingamisprobleeme, oleksite sellest juba pikka aega teada saanud. Just õhupuudus neuroosi korral on VSD sümptom, mis ei leia kunagi meditsiinilisi tõendeid, välja arvatud sama diagnoos - vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia.

Põhjused

Hüperventilatsioon

VSD-ga hingelduse esimene põhjus. Kuna vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia on vaid pideva stressi ja ärevuse kehaline peegeldus, sunnivad selle nuhtluse all kannatavad inimesed sageli hinge. Seda isegi mitte märkamata. Lõppude lõpuks valmistuvad nad pidevalt kas jooksma või ründama. Kuigi neile võib tunduda, et see on täiesti vale.

Kuid see on nii. Ja seetõttu viib nende keha sisse rohkem hapnikku kui vajalik. Ja see eraldab rohkem süsinikdioksiidi kui peaks. Lõppude lõpuks valmistub ta aktiivseks lihaste tööks. Mis lõpuks pole. Ja seetõttu areneb hüperventilatsiooni seisund, mida inimene tunneb sageli õhupuudusena, õhupuudusena.

Hingake kinni

Üsna sageli muutub VSD-ga raske hingata lihtsalt seetõttu, et inimene ei hinga. Mõnedel neurootikutel, kes on kindlad, et neil on südame- ja / või kopsuhaigused, tekib enda jaoks "säästlik" hingamine: nad hakkavad hingama väga pealiskaudselt. Neile tundub, et sel viisil minimeerivad nad keha haigete süsteemide koormust.

Muidugi on sellise "säästliku" käitumise tagajärg ootuspärane vastupidine. Ilmub õhupuudus, õhupuuduse tunne. Kuid kuidas nad ei saa ilmuda, kui inimene hoiab pidevalt hinge kinni?

Hingamislihaste ületäitumine

VVD-ga on keeruline hingata, kuna hingamislihased on liiga pinges. Nagu kõik teised skeletilihased.

Mõned isegi koormavad konkreetselt kõhulihaseid. Nii tundub neile, et süda ei löö nii kiiresti, vaid ei hinga nii sügavalt. Ja see on väidetavalt ohutu.

Muidugi ei kujuta selline rindkere, kõhu ja selja lihaste ületreenimine mingit ohtu elule ega tervisele. Kuid subjektiivselt võib seda tajuda hingamisraskustena.

Ülemiste hingamisteede limaskestade kuivatamine

Närvide hingamine võib olla keeruline sel põhjusel, et nina limaskest kuivab. Kuivamist seostatakse limaskesta kapillaaride spasmiga, mis areneb stressi taustal.

Jällegi ei ohusta selline spasm elu, kuid see võib põhjustada neurootiku suu avamist ja puhitust, nagu jookseks või kannataks tugeva nohu all.

Mitte ainult nina limaskest, vaid ka kurgus võib kuivada. Ja see põhjustab sageli köha närvilisel alusel.

Südamelöök

Õhupuudus koos neuroosiga ilmneb sageli suurenenud südamelöögi taustal, mis on omakorda otseselt seotud ärevuse seisundiga, milles inimene on.

Mida tugevam pulss, seda sagedamini hingatakse. See on norm..

Hirm, kahtlus ja ülitundlikkus.

Seetõttu on närviprobleemidest põhjustatud hingamisprobleemide peamiseks põhjuseks kahtlus (heaolu pidev jälgimine) ja ehmatus, kui keha seisundiga läheb midagi valesti.

Väga sageli areneb lämbumishirmu rünnak, millest kujuneb paanikahoog, järgmiselt:

  • inimene on närvis;
  • tal on hingamisel looduslikud muutused, mis provotseerivad "õhupuuduse sümptomi" arengut;
  • järgneb hirm;
  • ja pärast ehmatust sümptomite edasine suurenemine;
  • suurenenud hirm, paanika jne..

Nii et seal on psühhogeense õhupuuduse äge rünnak, mis sageli areneb paanikahoogiks.

Samal ajal võivad VVD-ga seotud hingamisprobleemid olla ka kroonilised. Sel juhul ei teki ägedat paanikat. Kuid inimene arvab pidevalt, et tal on "raske hingata, pole piisavalt õhku, nüüd ta lämbub jne"..

Selliste mõtete taustal, mis põhjustavad kroonilist närviärritust, ilmneb ka krooniline psühhogeenne õhupuudus. Kuna neurootik on pidevalt mures, kuulab ta ennast ja seetõttu "lämbub" pidevalt.

Kohustuse irratsionaalne mõtlemine

Niisiis, inimesed, kellel on neuroosiga õhupuudus, arvavad pidevalt, et nad lämbuvad. Need mõtted on kinnisideeks. Kahtlus on kõrge.

Kuid lisaks nendele mõtetele mõtlevad nad ka kohustuse irratsionaalsele mõtlemisele, mis sel juhul veenab neid selles, et nad:

  • peab alati hingama absoluutselt ühtlaselt;
  • nad ei pruugi äkki soovida sügavat hingamist;
  • nad ei tohiks hingamist kiirendada;
  • ei tohiks nina ära kuivada jne..

Kuid inimene pole robot. Selle siseorganite toimimine muutub pidevalt pisut. Ja see on norm.

Kõik inimesed Maal "lämbuvad" aeg-ajalt. Nad lihtsalt ei karda. Ärge pöörake sellele üldse tähelepanu.

Vaata esimest teehöövlit. Ta istub ja kuvab oma elus esimesi tähti. Suu on lahti. Pingutamine pingetest.

Selles olukorras otsustaks reps kohe, et tal on raske hingata, pole piisavalt õhku jne. Kuid esmaklassiline ei pane tähele, et ta "lämbub". Ta ei pane tähele, sest peas pole irratsionaalseid mõtteid, et ta ei peaks pussitama. Ja kui mulgutamist, siis on see lõpp.

Neurootiku peas on sellised mõtted. Seetõttu peab närvilisest pingest põhjustatud normaalset hingamise muutust ta tõsise haiguse sümptomiks. Hirmul. Ja kui me läheme...

Kuidas vabaneda?

Hingelduse ravi VVD-ga võib jagada kaheks osaks. See on kiirabi. Ja - täielik lahendus probleemile.

Kuidas sümptomit kiiresti eemaldada?

Kõigepealt proovige muuta oma hingamine ühtlasemaks ja ühtlasemaks. Kui teil on hüperventilatsioon, peate hingama vähem sügavalt. Kui viivitus - enne sügavamat hingamist. Kuna subjektiivselt pole neid kahte olekut alati kerge eristada, proovige seda skeemi:

  • hingake piisavalt sügavalt, kuid mitte liiga palju;
  • arvestage 4-ga ja alles pärast seda väljahingake (täielikult ärge "säästke ennast");
  • loendage uuesti 4-ni ja võtke uuesti sügavalt sisse jne..

See hingamisharjumus võib aidata hüperventilatsiooni ja hingamispuudulikkuse korral..

  1. Kui tunnete, et lihase blokeerimise tõttu on teil raske hingata, pingutage (väga) kõhu- ja seljalihaseid ning hoidke pinget 10 sekundit. Siis lõdvestu. Korda veel 2 korda.
  2. Kui tunnete, et kõik limaskestad on kuivad, niisutage neid lihtsalt veega..

See aitab kiiret jalutuskäiku taastada normaalse hingamisrütmi. Kuid ainult siis, kui te ei tunne te hetkel agorafoobseid hirme. Nagu ka kerge harjutus. Kuid jällegi - ainult siis, kui te neid ei karda, ärge arvake, et füüsiline aktiivsus võib teie haigele kehale korvamatut kahju põhjustada.

Tõeline kohtlemine

Hingamisraskuse sümptomi leevendamine VVD abil on kasulik viivitamatuks leevendamiseks. Kuid see ei aita kuidagi neuroosist vabaneda. Seetõttu olenemata sellest, kuidas proovite sujuvalt ja kulul hingata, hoolimata sellest, kuidas teie lihased lõdvestuvad, tuleb psühhogeenne õhupuudus ikkagi tagasi. Või asendatakse muude sümptomitega.

Seega, kui soovite ükskord ja kõik lõpetada lämbumise, peate töötama oma neuroosiga, mitte selle kehaliste ilmingutega, mida nimetatakse VSD.

Neuroosi tõeline ravi kõigis selle aspektides nõuab kognitiiv-käitumuslikku teraapiat praktiseeriva psühhoterapeudi abi. Kuna selline kohtlemine pole kõigile inimestele kättesaadav, võite oma irratsionaalsete mõtetega tegelema hakata ise.

Kognitiiv-käitumusliku teraapia praktikat on võimatu kirjeldada saidi ühes artiklis. Sellele küsimusele on pühendatud tohutu hulk teaduslikku teavet. Tööpõhimõtte saate siiski lühidalt välja tuua lämbumishirmu, psühhogeense õhupuuduse sümptomitega.

Töötage oma sümptomitega järgmiselt..

  • Võtke paberitükk ja pastapliiats. Vajadusel - elektroonilisi seadmeid pole.
  • Pange üksikasjalikult kirja kõik oma irratsionaalsed mõtted, mis teil seoses hingamisega tekivad. Kirjutage üksikasjalikult ja loetavalt kõik, mida te tegelikult arvate.

Nii otse ja kirjutage:

Usun, et minu hingamine peaks alati olema täiesti ühtlane. Kui see pole täiesti sile, siis ma suren.

Usun, et kui mu nina on kuiv ja suu lahti, tähendab see, et olen tõsiselt haige ja suren lämbumisse.

Ma arvan, et kui ma võtsin paar "ekstra" hingetõmmet, siis on mul tõsine südamehaigus või hingamissüsteemi patoloogia.

Nii et kirjutage kõik nii detailselt üles. Ära jäta midagi maha. Teil on palju mõtteid. Mitte 1 ega 2. Kui te ei saa kirjutada rohkem kui ühte, otsite neid halvasti. Peida ennast.

  • Seejärel kirjutage teisele paberilehele ka üksikasjalikult ja üksikasjalikult iga teie irratsionaalse mõtte ümberlükkamine.

Mõte: usun, et minu hingamine peaks olema alati täiesti ühtlane. Kui see pole täiesti sile, siis ma suren.

Parandus: miks otsustasin, et peaksin hingama nagu robot, alati võrdselt? Kas keegi maakera inimestest hingab niimoodi? Kuid kas see on see, kes viibib intensiivravi mehaanilise ventilatsiooni alal. Ja see pole fakt. Kas ma ei torkinud murdmaakooli jooksmise või matemaatikatesti kirjutamise ajal? Ja et ma selle püksiku surin? Miks ma siis otsustasin, et tahan nüüd tema juurest surra?

Ja nii edasi, nii edasi..

Kirjutage üksikasjalikult. Ära ole laisk. See on teie huvides. Proovige kirjutada igale irratsionaalsele mõttele võimalikult palju ümberlükkamist. Mitte üks.

Võite olla kindel, et pärast kõigi hingamise irratsionaalsete mõtete hoolikalt läbi uurimist tunnete end paremini. Kuid ühest sellisest uuringust tõenäoliselt ei piisa. Tõenäoliselt tuleb seda mitu korda korrata.

Kui hingamine on keeruline, võite haarata südamele või ärkama üldse (3 fotot)

Otsige põhjust, miks hingamine, õhupuudus ja tegutsemine on raskendatud.

Kolm lihtsat testi

  • Esiteks, kõige lihtsam.
    Halva hingeõhu korral võite teha lihtsa testi. Võtke leht, mähkige keha rinna alla, hingake tugevalt välja, pingutage lehte pisut ja hingake tugevalt sisse. Kui sissehingamise ajal oli kergem hingata, siis... su ribid on katki. On ebatõenäoline, et murdsite ribi ega pannud seda tähele. Kuigi juhtub. Vaadake kirurgi poole ja järgige soovitusi, mida ta teile annab.
  • Teine test.
    Minge trepist. Mitte muidugi alla. Ja näiteks mitme lennu jaoks trepikojas trepist üles ronida. Minge nii kiiresti kui võimalik. Hingamine kiireneb, suureneb südamepekslemine ja suureneb ka südame hapniku tarbimine. Kui südame veresoontega on probleeme, siis on valu rinnaku taga. See on stenokardia variant. Valu ilmnemist rinnaku taga füüsilise koormuse ajal peetakse selgeks signaaliks kardioloogi külastuse kohta.
  • Kolmas võimalus.
    Võib esineda probleem, mis on seotud degeneratiivsete-düstroofsete muutustega rindkere lülisambal ja liigestes, mis ühendavad ribisid ja rindkere lülisammast. Kui selline probleem on, ilmneb valu olukordades, mis on seotud:
  • läbipaine tagasi,
  • kallutades,
  • keerdumised ja sügav hingamine.
    Katse viiakse läbi niimoodi. Peate istuma toolil servale lähemal. Voldi käed risti risti ja keera võimalikult paremale. Märkige, kas selgroos on valu? Hinga sügavalt sisse - hinga välja. Kas valu tugevnes sügava hingeõhuga? Tehke sama vasakpööre. Kas selgroos on valu? Hinga sügavalt sisse - hinga välja. Kui inspiratsioonil on valu, siis on probleeme rindkere lülisambaga. Sama, kui kingade selga panemisel tunnete ebamugavust ja valu hingamise ajal - uurige selgroogu.
    Nõuanded seisundi leevendamiseks enne arsti külastamist: tehke võimlemist selgroo liikuvuse parandamiseks. jälgige töötervishoidu.
    Lihtne harjutus valu vähendamiseks: istuge pehme seljaga toolil ja painutage tagasi läbi tooli seljatoe. Liikumist tehke 8-10 korda. Harjutus peaks toimuma ilma valu.

    Ärge hingake unes?

    Kui unes on raske hingata, on see ohtlikum kui päevasel ajal. Kuna mõnikord ei saa te lihtsalt ärgata. Sellise rikkumise põhjused:

  • Südamepuudulikkus. Kui süda pumpab verd halvasti, hakkab vereplasma veresoonte seinte kaudu kopsudesse sisenema. Selle tagajärjel koguneb kopsudesse vedelikku. Hapniku imendumine on häiritud. Inimene ärkab terava lämbumistundega.
  • Apnoe (dr. Kreeka keeles ἄπνοια - hingamise puudumine, sõna otseses mõttes - rahulik) - peatage hingamisliigutused. Diagnoosige rikkumine somnograafia abil. Uneapnoe on ohtlik nähtus. Inimene võib unes surra hingamise puudumise tõttu. Kui teil on selliseid peatusi - pöörduge kindlasti arsti poole.
  • Sellel on endiselt üsna banaalne põhjus. Kuid üsna sageli. Kui inimesed magavad rohust või sulgedest tehtud padjadel. Need padjad võivad sisaldada tolmulesta. Öösel langevad padjast padja täitmise osakesed limaskestale, see paisub, hingamine muutub raskemaks. Inimene ei saa piisavalt magada. Kuid kui ta üles tõuseb, kaovad 30 minuti pärast allergia nähud ja ta ei pruugi isegi seostada öösel hingamise raskusi padjaga. Sellistele inimestele soovitatakse sünteetiliselt täidetud padju..
    Artiklis olevad soovitused ei ole näidustused eneseraviks. Kui muretsete sissehingamise või väljahingamise ajal tekkivate raskuste pärast, kui õhku pole piisavalt, pöörduge arsti poole. Alustage terapeudist.

  • Oluline On Olla Teadlik Vaskuliit